Comment faire pour utiliser les points de pression

Apprendre à utiliser les points de pression peut être un moyen d'infliger une douleur à un art martial. Cependant, des mains habiles peuvent soulager la douleur, la tension et stimuler la fonction des principaux organes en appliquant Attention, une pression constante sur certains points du corps.

Comment faire pour utiliser les points de pression


•  soulager un mal de tête avec trois points de pression sur la tête. Le point milieu de pression sur le dessus de la tête se trouve dans une région creuse au centre. Il ya deux points sur un pouce derrière et un pouce en avant du point de centre pression. Appliquez une légère pression du bout des doigts.

•  Appuyez avec vos pouces les deux points dans les parties creuses sur le dos de votre cou en dessous de la base du crâne de chaque côté de muscles en cours d'exécution à l'arrière du cou. Cela peut aider à soulager les maux de tête et la tension.

•  Placez-vous à s'allonger sur deux balles de tennis qui reposent environ 3 pouces de chaque côté de la colonne vertébrale. Il est préférable si quelqu'un pouvait appuyer sur ces points pour vous, mais couché sur les balles de tennis est également efficace.

•  Diminuer les symptômes de la dépression en appuyant sur ​​l'indentation où le pont du nez et se croisent les sourcils. En outre, en appuyant sur la rainure entre les premières côtes et la clavicule où ils se réunissent avec le sternum est utile.

•  Trouver les points qui sont environ 2 1/2 pouces sous votre rotule et d'un pouce de votre tibia sur la partie extérieure de la jambe inférieure. En appuyant sur ces points peut aider à garder vos émotions sous contrôle.

Conseils et avertissements


  • Maintenez la pression jusqu'à ce que votre pouls est évident sous votre doigt. Cela peut prendre jusqu'à 10 minutes en fonction de la gravité de la question. Relâchez la pression lente et relâcher des points.
  • Si elle est douloureuse, arrêter la pression. S'il ya de la fièvre dans la zone que vous postulez pression, arrêter. Vous ne devriez pas appliquer une pression si vous soupçonnez un caillot de sang ou de blessure. Consultez votre médecin si l'un des problèmes ci-dessus se posent.

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