Thérapie alternative pour les céphalées de tension

Si vous souffrez de tension, ou les migraines menstruelles, la douleur est jamais amusant. Vous savez qu'une chose pendant un mal de tête: Vous devez trouver un soulagement. Mais pour ceux qui ont des maux de tête chroniques et sont préoccupés par la prise de médicaments sur une base régulière, des thérapies alternatives sont disponibles.

Acupuncture


Selon un article paru dans "Science Daily," souffrant de maux de tête peuvent bénéficier de l'acupuncture. Acupuncture chinoise est tout au sujet de libérer l'énergie bloquée. Un traitement d'acupuncture peut coûter environ 100 $, mais est souvent couvert par l'assurance. Les aiguilles sont relativement indolores et peuvent fournir un soulagement immédiat. Pour la personne souffrante chronique, plusieurs rendez-vous peuvent être nécessaires pour soulager la douleur à long terme. Assurez-vous de parler avec votre médecin avant d'essayer l'acupuncture.

Acupressure


L'acupression est une autre alternative thérapeutique pour les maux de tête et l'avantage ici est qu'il peut être auto-administré. Placez vos mains sur le dos de votre tête. Avec les pouces, trouver la zone de chaque côté de la base de votre crâne, à mi-chemin à partir du milieu de votre cou de chaque côté respectivement. Utilisez vos pouces et appuyez sur vers le milieu. Appuyez fort et puis pétrir dans de petits cercles pendant environ deux minutes ou jusqu'à ce que vous trouver le soulagement.

Écorce de saule blanc


Si vous ne voulez pas prendre over-the-counter et les médicaments d'ordonnance, écorce de saule blanc est une alternative naturelle. Il est semblable à l'aspirine et a été autour depuis le 19ème siècle. Il contient de l'acide salicylique, qui est l'ingrédient actif utilisé pour le soulagement de la douleur. Comme avec tout supplément ou autre médicament, vérifiez avec votre médecin avant de prendre.

Reste


Un massage relaxant peut aider à soulager les maux de tête de tension ou au moins vous calmer pendant que vous êtes dans la douleur. Kava Kava, un supplément à base de plantes disponibles dans les magasins d'aliments naturels, est un sédatif doux et vous aidera à reposer. Si le stress est la raison de votre mal de tête, vous pouvez essayer un bain chaud ou tisanes relaxantes comme la camomille ou la racine de valériane, qui est un sédatif naturel.


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