Les meilleurs produits pour Luminothérapie

Lampes et des boîtes de luminothérapie soulager la détresse causée par le trouble affectif saisonnier (SAD), une forme de dépression commun pendant les mois d'hiver. La luminothérapie est le traitement le plus connu de la dépression saisonnière. Il existe un large éventail de produits pour soulager les jours sombres et humides de l'hiver pour les personnes atteintes de ce trouble.

Comment Luminothérapie produits fonctionnent


Une boîte de luminothérapie ou lampe émule la lumière naturelle on reçoit d'être à l'extérieur au printemps ou en été. L'exposition à cette lumière pendant que vous travaillez ou vous détendre bordures le corps de libérer la mélatonine. Dans certains cas, le traitement de la lumière seule soulage les symptômes de troubles triste et connexes, y compris le décalage horaire. Dans les cas plus sévères, des médicaments d'ordonnance et des conseils peuvent être utilisés seuls ou en tandem avec la luminothérapie pour lutter contre la maladie.

Qu'est-ce à surveiller lors de l'achat d'une boîte de lumière ou de la lampe


De nouvelles boîtes de luminothérapie avec de meilleurs résultats contiennent des ampoules LED et se concentrent mieux la lumière et donnent de meilleurs résultats que les ampoules fluorescentes standard. Lorsque la recherche de produits de luminothérapie, vérifier pour les modèles plus récents avec ampoules LED (diode électroluminescente). Puis déterminer l'intensité lumineuse, ou lux d'une boîte. Éclairage intérieur ordinaire ne nécessite généralement pas plus de 500 lux, pour contrer la dépression saisonnière. Le meilleur produit de thérapie par la lumière utilise une dose de lumière de 10 000 lux. Regardez la façon dont les produits de luminothérapie émettent des rayons. Les meilleures lampes ou des caissons lumineux filtrent (ultra-violets) rayons UV. Lampes de luminothérapie à spectre complet imitent soleil naturel et émettent des rayons UV comme la lumière naturelle. Si vous choisissez une boîte à spectre complet, assurez-vous qu'il dispose d'un écran diffuseur à bloquer les rayons UV. Grandes boîtes à lumière à spectre filtrent les rayons UV nocifs. Ils émettent une lumière blanche et brillante, et la plupart des produits de luminothérapie utilisent ce type de lumière. Les médecins considèrent le large spectre, ou thérapie par la lumière blanche, comme la source de lumière la plus sûre à utiliser car ils sont totalement dépourvue de rayons UV nocifs.

Box Luminothérapie Autres fonctions


Si vous préférez une approche progressive, simulateurs d'aube tournent lentement sur la lumière dans votre chambre avant de vous lever le matin. Disponible en réveils de chevet ou une pièce jointe pour l'éclairage vertical, simulation de l'aube légers travaux de thérapie tandis que dort l'utilisateur et imite la lumière d'un lever de soleil progressive. Le Pi-Square Simulateur d'aube "SunUp" vous permet de contrôler la quantité d'éclairage, où de nombreux autres modèles fournissent un seul réglage. Les études indiquent que l'utilisation de la lumière fluorescente avec un filtre de diffusion ou une lumière blanche dans la matinée, on obtient les meilleurs résultats. Lors de l'utilisation, le point à un angle vers le bas pour améliorer l'éclairage. Si vous devez déplacer une lampe entre les pièces, choisir un pied de sol avec boîte à lumière réglable. Certaines marques ajoutent toxine nettoyage thérapie d'ions négatifs de leurs lumières. Le Sun Touch Plus Lampe et ioniseur fournit des ions négatifs similaires à ceux trouvés sur les plages ou bord de lac. Caissons lumineux portables comme l'Élite peuvent être utilisés dans le bureau, la chambre ou en voyage.


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