Il est en cholestérol fruits?

Il est en cholestérol fruits?

Votre corps devient cholestérol de deux façons. Le cholestérol est créé dans votre foie. Vous prenez également en cholestérol dans la nourriture que vous mangez. Seuls les aliments provenant d'animaux, comme la viande, le fromage et les œufs contiennent du cholestérol,.

Qu'est-ce que le cholestérol?


Le cholestérol est une substance cireuse trouve dans tout le corps. Il existe deux types de cholestérol, le bon type, lipoprotéines de haute densité (HDL) et le mauvais genre, lipoprotéines de basse densité (LDL).

Sans cholestérol dans Fruit


Fruits et autres aliments à base de plantes ne contiennent pas de cholestérol. Manger suffisamment de fruits tous les jours peut effectivement aider à réduire votre taux de cholestérol.

Gras saturés et trans


Les deux niveaux augmentation de la graisse cholestérol saturés et trans dans le corps. Beaucoup de fruits sont faibles en gras saturés, et tous les fruits ne contiennent aucun gras trans.

Manger des fruits contribue à abaisser le LDL


Une alimentation riche en fruits peut réduire les niveaux de LDL dans le sang, qui à son tour réduit votre risque pour les artères obstruées et les maladies cardiaques.

Les phytostérols


Fruit contient des phytostérols, qui ressemblent cholestérol mais ont des effets positifs sur le corps humain. Les phytostérols empêcher le corps d'absorber le cholestérol, selon une étude Juin de 2003 cité dans le "Journal of Nutrition."


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