Comment arrêter de fumer en utilisant Oranges

Les fumeurs font face à une grande quantité de difficulté lors de la tentative d'arrêter de fumer. Non seulement avez-vous à surmonter la dépendance à la nicotine, mais vous avez aussi à rompre avec l'habitude qui peut se révéler encore plus difficile. Il ya un certain nombre de solutions proposées là-bas, à partir du patch à la nicotine de la gomme de nicotine, mais si vous essayez d'arrêter de fumer sur votre propre, il ya des aliments dans votre cuisine qui peuvent aider. Oranges fraîches et de jus d'orange peuvent vous aider à composer avec les envies tout en reconstituer les vitamines nécessaires à votre système.

Comment arrêter de fumer en utilisant Oranges


Préparation


•  Acheter oranges fraîches. Faire manger les oranges ou de boire du jus frais facile par l'avoir préparé et prêt à aller quand les coups de soif. Les oranges sont acides qui aidera à éliminer la nicotine de l'organisme. Ils sont également riches en vitamine C qui aidera à remplacer les toxines laissées par les cigarettes.

•  Décidez comment vous préférez manger l'orange. Vous pouvez choisir de peler la section d'orange et de le stocker dans un récipient hermétique au réfrigérateur jusqu'à ce que vous êtes prêt à manger. Une alternative consiste à découper en quarts de section et le stocker dans un récipient hermétique au réfrigérateur. Réfrigérer orange dans les deux heures après la coupe ou le peler. Il devrait être bon dans le réfrigérateur pendant une semaine, mais toujours vérifier les signes de détérioration avant de manger.

•  Préparer un peu de jus d'orange frais et rangez-la dans un récipient hermétique au réfrigérateur. Si vous avez une centrifugeuse ou presse-agrumes, orange coupé en quatre sections en premier. Mettez les sections dans le presse-agrumes, ou presser chaque section sur le presse. Si vous ne disposez pas non plus, il vous suffit de presser la partie avec vos mains, laisser passer le jus à travers une passoire, puis dans un récipient. La passoire va attraper les graines indésirables ou de pâtes. Une fois que vous avez votre jus dans le réservoir, placer un couvercle hermétique sur le récipient et le stocker dans le réfrigérateur. Réfrigérer le jus dans les deux heures de jus; il peut être laissé dans le réfrigérateur pendant jusqu'à une semaine.

•  Buvez au moins deux huit onces verres de jus d'orange ou de manger deux oranges par jour alors que votre démissionnent. Les niveaux de nicotine sont plus élevés le premier couple de jours après avoir quitté. En ressentant une envie de fumer une cigarette, manger une orange ou boire un verre de jus d'orange.

Conseils et avertissements


  • Après avoir réussi à débarrasser votre corps de la nicotine, continuer à faire des fruits frais et une partie de votre alimentation quotidienne jus.

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