Comment faire pour contrôler la douleur arthritique

Malheureusement, il n'y a pas de remède pour l'arthrite. Si elle est diagnostiquée avec cette maladie, vous aurez probablement à faire face à des épisodes périodiques de douleur et de la raideur articulaire. Mais même si vous ne pouvez pas résoudre définitivement l'arthrite, il ya plus de quelques façons de contrôler l'arthrite et profitez de nombreux jours sans douleur.

Comment faire pour contrôler la douleur arthritique


•  Appliquez une compresse pour soulager la douleur. Des compresses froides et la chaleur sont des remèdes rapides pour la douleur et la raideur des articulations. Prenez soit un pad thermique ou pack de glace et d'appliquer à des taches de l'arthrite pendant 20 minutes. Retirer la compresse pendant 20 minutes, puis répétez.

•  Etape sur une échelle. Vérifiez régulièrement votre poids afin de s'assurer que vous êtes dans une fourchette saine. Étant même légèrement en surpoids met la pression sur vos genoux et les chevilles, ce qui provoque des douleurs articulaires. Perdre du poids pour soulager la douleur.

•  Frottez loin la douleur et la raideur articulaire. Crèmes topiques procurent un soulagement immédiat de la douleur et la raideur. Appliquer un médicament topique dans la nuit pour conjurer la raideur matinale, ou appliquer après s'être engagé dans une activité intense pour prévenir la douleur. A utiliser comme indiqué.

•  Exercez vos articulations. Plutôt que de laisser le contrôle de la douleur de l'arthrite et d'immobiliser votre vie, l'exercice et à renforcer vos articulations. Bonnes options comprennent la marche, l'aquagym et la natation.

•  Naturellement se débarrasser de l'inflammation. Acides gras oméga-3 est un complément anti-inflammatoire naturel. Prenez régulièrement pour contrôler la douleur de l'arthrite.

•  Gérer la douleur avec la médecine. Même si les remèdes maison sont efficaces, certaines occasions peuvent faire appel pour des médicaments pour contrôler la douleur. Utilisez over-the-médicaments en vente libre - comme l'aspirine et l'ibuprofène - pour arrêter la douleur, ou envisager un médicament anti-inflammatoire plus forte que par un médecin.


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