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Blessures achillies Tendon


Le tendon d'Achille relie le talon au muscle du mollet. Lorsque le muscle du mollet raccourcit, le tendon d'Achille tire et se déplace le pied vers le bas, ce qui permet des mouvements tels que sauter, courir, marcher et debout sur les orteils. Bien que le tendon d'Achille est capable de supporter 1000 livres de force ou plus, il est également vulnérable aux blessures.

Causes


Il existe de nombreuses causes de blessures au tendon d'Achille. Porter des talons hauts ou des chaussures avec un amorti, soutien ou de commande de mouvement trop ou trop peu peut endommager le tendon d'Achille. Certains médicaments peuvent également affaiblir le tendon, ce qui augmente le risque de blessure. Les autres causes de blessures comprennent les activités sportives qui mettent l'accent sur le tendon et les troubles des jambes et des pieds d'Achille tels que les os de talon difformes.

Types


Le type le plus commun de blessure est appelé tendinite d'Achille et est une douleur aggravation progressivement dans le tendon. Achille ténosynovite est similaire à Achille tendinite mais ne se produit pas dans le tendon d'Achille lui-même. Une autre blessure au tendon d'Achille qui pourrait être confondue avec d'Achille tendinite est la tendinite d'Achille, une inflammation du tendon d'Achille. Rupture du tendon d'Achille est une déchirure du tendon, et la jambe de tennis est un tronçon ou une déchirure de la jonction entre le tendon d'Achille et les muscles du mollet.

Symptômes


Douleur au tendon d'Achille est un symptôme commun à toutes les blessures du tendon d'Achille. Le "test de pincement" peut être utilisé pour détecter la douleur dès le début. Pour effectuer le test, pincer haut et en bas du tendon d'Achille avec le pouce et l'index. Si le tendon se sent mal, il peut indiquer un problème. Les autres symptômes dépendent du type de blessure et peuvent inclure une raideur, un gonflement et une sensation de lenteur dans la jambe. Parce que les différentes blessures peuvent avoir les mêmes symptômes, consultez un médecin pour un diagnostic précis.

Traitement


Le traitement dépend du type de blessure au tendon d'Achille. Reste relative, étirement, massage, renforcement des muscles du mollet, la thérapie physique et de thérapie de glace peut aider à traiter Achille tendinite, tendinite d'Achille, Achille ténosynovite et la jambe de tennis. Le traitement de la rupture du tendon d'Achille est différent, nécessitant l'immobilisation immédiate et éventuellement une intervention chirurgicale. Activité ne fera que rendre la rupture pire.

Prévention


Écoutez votre corps. Si votre tendon d'Achille est douloureux, arrêter l'activité qui pourrait être la cause de la douleur et traiter le problème. Si vous avez des questions telles hautes voûtes ou les jambes de longueurs légèrement différentes, compenser en portant la bonne paire de chaussures. Échauffez-vous avant de marcher ou de faire une activité à faible impact similaire. Étirer le dos, la hanche, la cuisse et les muscles du mollet avant et après l'exercice. Une autre mesure préventive consiste à renforcer vos muscles de la jambe; beaucoup de gens avec des problèmes de tendon d'Achille ont une faiblesse des muscles du mollet.

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