Comment faire pour récupérer de toxicomanie

Comment faire pour récupérer de toxicomanie

Récupération de l'abus de drogues nécessite plus que le simple fait propre. Comme pour les autres maladies, il peut y avoir des rechutes. Avec une bonne motivation et un investissement continu dans la sobriété, les traitements peuvent travailler. Vous aurez besoin de l'évaluation des besoins en santé mentale co-existant, l'éducation sur la toxicomanie et les leçons à des façons plus saines de faire face aux problèmes. Soutien à toutes les étapes de récupération est essentielle.

Comment faire pour récupérer de toxicomanie


•  Jetez un oeil à votre motivation. Volonté de changer jouera un grand rôle dans votre réussite. Ce désir peut venir de l'intérieur ou être influencé par des facteurs extérieurs tels que la famille, les problèmes de l'emploi ou même un mandat légal. Peu importe combien vous payez ou où vous allez, plus vous voulez récupérer, le mieux que vous ferez.

•  Renseignez-vous sur la maladie de la dépendance, qui peut avoir des racines génétiques. La toxicomanie est pas un défaut de caractère, mais pour un toxicomane dans le déni, ce problème progressive aggrave sans traitement et peut même entraîner la mort. Seulement abstinence met cette maladie en rémission.

•  Abstenez-vous de tous les autres médicaments mentalités et psychotropes. Vous pouvez même passer à un autre médicament lorsque vous n'êtes plus en utilisant votre médicament de choix. Connu sous le nom dépendance croisée, il est pas reprise.

•  être examinés pour des problèmes de santé mentale co-existant; vous pouvez être auto-médication. Cette condition est connue comme un double diagnostic, et est commune à ceux qui abusent de substances. Parce que les symptômes se chevauchent, la seule façon de déterminer avec précision vos besoins en santé mentale est de s'abstenir de consommer des drogues.

•  Entourez-vous avec l'appui. Recourir à un traitement de la toxicomanie en milieu hospitalier ou ambulatoire substance, en fonction de la gravité de vos symptômes et d'autres circonstances de la vie. Vous apprendrez à gérer les émotions négatives comme la colère, la tristesse, le chagrin et la dépression sans médicaments. Vous voudrez peut-être revue, des exercices de relaxation pratique, fixer des limites et communiquer avec assurance avec les autres. Créer un système de soutien de personnes qui apprécient la sobriété.

•  Élaborer un plan de prévention des rechutes. Identifier les déclencheurs (personnes, lieux et événements) qui contribuent à votre consommation de drogues et préparer à l'avance avec des façons saines de faire face. Maintenir l'équilibre dans votre vie avec l'exercice, des soins médicaux et des activités récréatives. Localiser les ressources de la toxicomanie en cours comme un groupe suivi au centre de traitement ou une réunion de Narcotiques Anonymes local.

•  Ne vous culpabilisez pas d'erreurs. La toxicomanie est une maladie qui ne se guérit pas; seulement la rémission est possible. Le rétablissement est un processus, pas un événement, et la rechute est une possibilité. Considérons une rechute un outil d'apprentissage plutôt qu'une raison de revenir à des comportements anciens.

Conseils et avertissements


  • Consultez votre fournisseur d'assurance ou Programme d'aide aux employés pour les ressources de traitement. Si vous ne disposez pas de la capacité de payer, chercher sans but lucratif agences dans votre région qui offrent des services gratuits ou dégressifs.
  • Ces mesures ne sont pas destinées à prendre la place des efforts de traitement professionnel. Déterminer si l'assistance médicale à la désintoxication est nécessaire avant que les médicaments en cours d'arrêt brusque. Certains médicaments de santé mentale qui peuvent être considérés comme l'esprit ou les psychotropes peuvent être important de votre rétablissement. Seul votre fournisseur de santé mentale et vous pouvez ainsi décider ce qui fonctionne

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