Comment gérer les maladies auto-immunes

Les maladies auto-immunes comprennent plusieurs conditions dans lesquelles le système immunitaire attaque les différentes parties du corps. Les personnes qui vivent avec une maladie auto-immune peut traiter musculaires chroniques et des douleurs articulaires, de la fatigue, de la confusion mentale et des problèmes digestifs. Malheureusement, il ISNA € ™ ta guérison pour les maladies auto-immunes. Mais, il existe des moyens pour gérer ces conditions et de vivre une vie sans symptôme.

Comment gérer les maladies auto-immunes


•  Obtenez un examen médical. Les maladies auto-immunes comprennent des conditions telles que le lupus, l'arthrite, la polymyosite et la sclérose en plaques. Parce que ces maladies peuvent imiter l'autre, câ € ™ est vital d'obtenir un diagnostic précis. Les médecins peuvent demander une variété d'examens médicaux, qui peuvent inclure des radiographies, prises de sang et IRM. Cela est nécessaire pour confirmer un diagnostic, et de se prononcer sur les conditions non auto-immunes telles que le syndrome de fatigue chronique et la fibromyalgie.

•  Prendre des médicaments sur ordonnance. Il existe des moyens naturels pour faire face aux maladies auto-immunes. L'absence de traitement, certaines conditions sont débilitants, et les médecins peuvent prescrire des médicaments pour contrôler ou arrêter l'inflammation.

•  Prenez suffisamment de repos. La fatigue est un symptôme clé de maladies auto-immunes. Parce que le corps attaque ses propres système immunitaire, les personnes atteintes ont tendance à se sentir inhabituellement fatigué. Dormir au moins huit heures par nuit pour lutter contre la fatigue. En outre, en prenant des pauses fréquentes ou une sieste pendant la journée peut rajeunir le corps.

•  Lancer un exercice de routine. En raison de douleurs articulaires et musculaires, les personnes atteintes de maladies auto-immunes peuvent être incapables d'exercer. Cependant, une routine régulière d'exercice offre des avantages spécifiques pour la santé. Le mouvement peut réduire les douleurs articulaires et musculaires, et l'exercice peut stimuler un faible niveau d'énergie.

•  Apprendre les techniques de gestion du stress. Souvent, les situations de stress et l'anxiété peuvent entraîner des douleurs et de la fatigue. Les personnes qui vivent avec une maladie auto-immune doit apprendre des moyens pratiques pour réduire le stress et contrôler les pensées obsessionnelles. Prenez exhausteurs de l'humeur naturelle ou de médicaments anti-anxiété.

•  Ayez une alimentation saine. Une alimentation saine est la meilleure façon de garder le système immunitaire fort et actif. Mangez beaucoup de fruits et de légumes, et de limiter la malbouffe et de caféine. Prendre une multivitamine quotidienne alimente le corps avec des minéraux et des nutriments essentiels.


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