Comment faire des exercices faciaux pour rester jeune et sans rides

Comment faire des exercices faciaux pour rester jeune et sans rides

Le vieillissement est un processus naturel et tout le monde se sent ses effets. Cependant, il ya des facteurs externes qui renforcent souvent le processus de vieillissement. L'exposition au soleil, l'inactivité musculaire et la gravité peuvent tout d'accélérer le processus de vieillissement. Heureusement, vous pouvez ralentir le processus de vieillissement de votre visage en effectuant des exercices faciaux pour faire circuler le flux sanguin dans votre visage et améliorer l'hydratation de la peau.

Comment faire des exercices faciaux pour rester jeune et sans rides


•  Fermer et serrer vos yeux bien. Soulevez vos sourcils aussi haut que vous le pouvez. Pour ce faire, à plusieurs reprises et se détendre. Cela permettra de renforcer le muscle orbiculaire des paupières, ce qui aide se ferme les paupières.

•  Fermez vos lèvres et soulever le menton légèrement vers le haut. Séparer la partie supérieure et la mâchoire inférieure dans la mesure du possible. Pour ce faire, à plusieurs reprises et se détendre. Cela permettra de renforcer le muscle temporal musculus - le muscle qui soulève la mandibule et ferme la mâchoire.

•  Penchez la tête légèrement vers l'arrière. Ouvrez votre bouche autant que vous le pouvez et fermer lentement. Abaissez lentement la tête et se détendre. Pour ce faire, à plusieurs reprises et se détendre entre les répétitions. Cela permettra de renforcer le muscle digastrique, qui se trouve en dessous de la mâchoire.

•  Faire une moue avec vos lèvres et assurez-vous que la partie inférieure et la lèvre supérieure étendre pleinement. Gardez vos lèvres dans cette position aussi longtemps que vous le pouvez et vous détendre. Cela permettra de renforcer la lèvre supérieure et inférieure. Cette raffermit aussi le menton et les joues.

•  Appliquer une pression du bout des doigts sur votre front et soulevez lentement vos sourcils. Ne environ 20 répétitions et se détendre entre les deux. Cela permettra de renforcer le muscle frontal, le muscle principal situé au niveau du front.

•  Placez votre index au centre de chaque sourcil et tirez lentement. Cela aidera à éliminer les rides et ridules entre les sourcils.

Conseils et avertissements


  • Vous n'aurez pas de résultats rapides. Effectuez ces exercices régulièrement et attendre au moins le mois pour voir de vrais résultats.

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