Comment acheter des oméga-3 d'huile de poisson en capsules 1G

Comment acheter des oméga-3 d'huile de poisson en capsules 1G

Omega-3 est un produit de santé populaire qui est habituellement vendu sous forme de capsules d'huile de poisson. Commencez votre recherche en appelant votre magasin d'aliments de santé local et parler à votre professionnel de la santé.

Parlez-en à votre médecin de soins de santé


Avant d'acheter votre huile oméga-3 des poissons, parlez à votre professionnel de soins de santé et confirment que 1 gramme (ou 1000 mg) de la substance est ce que vous devriez prendre. Soyez prêt à dire à votre professionnel de la santé pour lesquelles vous êtes intéressé à prendre la substance et leur demander de recommander une marque de supplément, si possible.

Appelez votre magasin local des aliments de santé


Appelez votre magasin d'aliments de santé local et demander si elles portent capsules de 1 gramme d'oméga-3 d'huile de poisson. Mais il peut aussi être possible de trouver le produit en ligne, de nombreux magasins d'aliments santé ont informé le personnel disponible qui peut répondre à d'autres questions que vous pourriez avoir. Par exemple, vous pouvez demander au personnel de la taille de la capsule dans la bouteille, de sorte que vous saurez si vous serez en mesure de les avaler.

Recommandations de l'American Heart Association


DHA et l'EPA sont les oméga-3 provenant de poissons essentiellement, et ALA provenant de sources comme les noix, les graines de lin et le canola et les huiles de soja. L'American Heart Association (AHA) affirme que les patients ne doivent pas prendre plus de 3 g par jour d'un supplément d'oméga-3, sauf lorsque, sous la supervision d'un médecin, en raison du risque de saignement excessif. Pour ceux ayant une maladie coronarienne, la recommandation du AHA est de 1 gramme de DHA + EPA par jour, de préférence par des sources de nourriture, mais aussi sous forme de capsule, sous la supervision d'un médecin. Pour ceux qui ont besoin de réduire les triglycérides, la recommandation est de 2 à 4 g par jour sous forme de gélule, sous la supervision d'un médecin.


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