Modalités d'exercice des yeux

Modalités d'exercice des yeux

Il ya un certain nombre de modalités d'exercice de l'œil qui sont promus à améliorer la vue de l'utilisateur, mais les dossiers de réussite de ces méthodes sont mélangés. Malgré les promesses ou même des garanties données aux développeurs de ces méthodes, leur efficacité reste en litige par des professionnels des soins oculaires et autres.

La méthode Bates


La méthode Bates est parmi les méthodes les plus connues de l'exercice d'œil aux États-Unis, et a été créé par et nommé d'après William H. Bates ophtalmologiste. Il se compose principalement de détendre les yeux à l'aide de différents mouvements musculaires et les positions de la paupière. Technique principal de la méthode comprend un exercice appelé palming, où l'aide de vos mains, vous couvrez les deux yeux avec vos paumes. Vous ne posez pas de pression sur vos yeux, tandis que dans le même temps vous ne laissez pas la lumière. Les appels d'exercice pour regarder autour dans l'obscurité pendant quelques minutes ou plus, puis ouvrir les yeux, et si elle est journée, aller à l'extérieur dans le soleil pendant un certain temps.

Ensoleillement Méthode


Une autre technique est la méthode Bates Ensoleillement, au cours de laquelle vous travaillez avec une source de lumière constante - généralement le soleil si vous êtes à l'extérieur, ou une lampe de bureau de 60 à 100 watts si vous êtes à l'intérieur. Les yeux fermés, vous faites face à la source lumineuse et déplacez lentement la tête de droite à gauche. Après quelques minutes, vous laissez votre arrêt de tête directement vers la source de lumière pendant quelques instants tout en gardant les yeux fermés. Ensuite, vous utilisez la méthode de palming ou méthode soleil nouveau, si vous le jugez nécessaire, selon Bates. Comme palming, l'efficacité de la méthode Ensoleillement a été contestée.

Voir clairement la méthode


Le See Clearly méthode, qui repose en partie sur la méthode Bates, est une technique qui consiste à la stimulation des muscles de l'œil par une variété d'exercices, y compris alternativement en plaçant l'eau chaude et des serviettes imbibées d'eau froide sur les yeux, des massages pour les yeux et versions du palming Bates et méthodes pré. La méthode, qui a été créé par un groupe de professionnels des soins oculaires qui se fait appeler Institut de la Vision américaine, a été largement critiquée comme inefficace. Un procès de fraude à la consommation a été déposée contre l'institut en 2005. En Août 2010, cependant, la pleine clairement voir programme Méthode était encore disponible sur le site officiel de l'Institut.


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