Cures pour leaky gut syndrome

Bien que vous ne pouvez pas entendre de nombreux praticiens de médecine traditionnelle diagnostic quelqu'un avec leaky gut syndrome, il ya une croyance de plus en plus que cette maladie environnementale est une condition légitime. Souvent appelé perméabilité intestinale simplement, le tractus intestinal devient essentiellement plus poreuse que la normale, ce qui permet des toxines qui sont habituellement évacués du système par notre tabouret de pénétrer nos corps. Pourtant, vous ne devez pas vivre avec les effets de ce problème, qui comprend les crampes, la constipation, la diarrhée, le gaz, les sautes d'humeur et un essoufflement, car il ya un certain nombre de mesures que vous pouvez mettre en place pour guérir la maladie.

Régime


Si vous croyez que vous souffrez du syndrome de l'intestin qui fuit, essayez de changer votre alimentation. Cela est souvent l'un des remèdes plus efficaces pour la perméabilité intestinale. Commencez par l'augmentation de la quantité de fibres que vous consommez chaque jour, comme avec les légumes, les fruits et les grains entiers. Pois cassés, lentilles et autres légumineuses sont d'excellentes sources de fibres, mais vous pouvez également obtenir ce matériau en vrac de formation dans les framboises, poires, pommes, l'orge, l'avoine, artichauts, brocolis et amandes.

Mais il est non seulement de manger une alimentation plus saine, plus équilibrée, même si cela est encore importante; vous devez éviter certaines substances qui ont longtemps été considérés comme des «aliments chauds." La caféine et l'alcool sont deux des plus grands coupables de l'aggravation de cette condition, afin de limiter (voire éviter) votre consommation de ces types d'aliments et de boissons. Toutefois, vous devrez peut-être restreindre votre consommation d'aliments épicés, surtout au début du traitement, car ces produits peuvent causer des problèmes de personnes.

Il est également important de rester à l'écart des aliments fabriqués avec des additifs ou conservateurs, tels que les repas emballés ou surgelés, soupes en conserve, biscuits, craquelins, les céréales et d'autres produits hautement transformés. Et pencher davantage vers les produits biologiques, car les pesticides peuvent poser un autre problème pour les personnes atteintes du syndrome de l'intestin qui fuit.

Suppléments


Une autre facette de traitement de la perméabilité intestinale est de compléter votre alimentation avec certaines vitamines et minéraux ainsi que des herbes et des extraits. La vitamine A et le zinc sont deux éléments nutritifs essentiels dans le traitement du syndrome de l'intestin qui fuit, puisque les deux substances peuvent conduire à un tube digestif sain. Vous devez également augmenter votre consommation de la glutamine, un acide aminé, car il peut augmenter la santé des cellules dans l'intestin et diminuer le niveau de perméabilité, ainsi que de trouver un supplément contenant de la glucosamine et de la cystéine (NAC).

Les herbes sont également pensés pour aider à la perméabilité du tube digestif, de sorte incorporer certain botanique bénéfique, comme l'orme rouge, l'aloès, le chardon-Marie et de réglisse. Chaque produit a un effet positif sur la muqueuse de l'intestin et est pensé pour contrer les dommages cellulaires à vos intestins.

Médicaments


Il est également important de limiter votre consommation de certains over-the-médicaments en vente libre, les médicaments anti-inflammatoires en particulier non-stéroïdiens (AINS), tels que l'ibuprofène, le naproxène et l'acétaminophène. Cependant, les antiacides et des analgésiques, comme l'aspirine, peuvent faire un numéro sur votre tube digestif ainsi, alors essayez d'éviter ces produits autant que possible.

Stress


Un autre mineur délinquant de leaky gut syndrome est le stress, comme notre tube digestif répond souvent durement à cet état très émotionnel. Pour mieux traiter votre maladie, mettre en place des techniques de réduction du stress, comme la méditation et la respiration concentré ainsi que l'exercice, le yoga et même la thérapie de massage. Toutes ces techniques peuvent aller un long chemin dans le traitement de cette condition digestif.


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