Repas nutritifs pour les enfants

Enfants en bonne santé vivent une vie saine. Apprenez à votre enfant à manger sainement maintenant et votre influence positive aura une incidence sur le reste de sa vie. Suivez les directives du ministère de l'Agriculture (ASDA) pyramide alimentaire aux États-Unis mis à jour pour une vie plus saine et plus heureuse. Chaque étape que vous prenez pour apprendre à votre enfant de repas nutritifs est un pas en avant pour vous deux.

Fonction


Des repas nutritifs pour les enfants fournissent les vitamines, nutriments et minéraux nécessaires pour répondre aux directives alimentaires quotidiennes pour les enfants

Délai


Les enfants utilisent beaucoup d'énergie, la fourniture de repas et de collations de qualité tout au long de la journée permettra d'éviter des sommets de l'énergie et des bas. Une alimentation saine tous les jours pour les enfants devrait inclure trois repas et deux collations saines.

Avantages


Des repas nutritifs pour les enfants fournissent de l'énergie, de maintenir un haut niveau de concentration, augmentation de la puissance du cerveau et une durée de vie en bonne santé.

Traits


Apprenez à votre enfant à «manger un arc en ciel" de fruits et légumes colorés et de suivre l'arc en ciel de lignes directrices colorés expliqué sur la pyramide alimentaire. Limitez la quantité de sucres dans l'alimentation de votre enfant. Encourager boire beaucoup d'apport de jus de l'eau et limite. Le plus important est que vous pratiquez ce que vous prêchez pour que vos enfants apprennent en regardant ce que vous faites ainsi que d'écouter les mots que vous dites.

Avertissement


"L'obésité infantile est un problème majeur de santé publique», selon Cecil B. Wilson, MD, président du conseil de l'AMA. "Les enfants en surpoids ont tendance à avoir des problèmes de santé plus communément trouvées chez les adultes, comme le diabète, l'hypercholestérolémie et l'hypertension artérielle." Fournir des repas nutritifs pour vos enfants, la modélisation des comportements sains souhaités et travailler ensemble pour vivre une vie plus saine aidera à prévenir l'obésité de devenir un sujet de préoccupation pour votre enfant.


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