Quelle est la formule Points de Weight Watchers?

Weight Watchers est un programme de régime qui utilise un système de points unique pour aider ses participants décident de ce qu'ils veulent manger et savoir combien ils doivent manger.

Comment ça marche?


Les participants à Weight Watchers reçoivent un budget Points. Chaque aliment a une certaine valeur de points, et les participants sont invités à manger dans leur budget Points.

Qu'est-ce que je peux manger?


Les participants à Weight Watchers peuvent manger de tout; le programme encourage le contrôle des portions à travers le système de points.

Quel est calculée?


Le nombre de calories, la quantité de graisse et la quantité de fibres alimentaires dans toute portion donnée de nourriture est utilisée pour calculer le nombre de points que la nourriture vaut la peine.

Le Math


Diviser le nombre de calories dans une portion individuelle de 50, et ajouter à la suite de la quantité de graisse divisé par 12. Si la quantité de fibres alimentaires est supérieur à 4, utiliser 4 que la quantité. Divisez la quantité de fibres alimentaires par 5 et soustraire le résultat de la première somme: Le résultat est le nombre de points de la nourriture vaut la peine.

La calculatrice


Weight Watchers propose un calculateur de points sur son site Internet pour les membres.


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