Comment traiter le syndrome du canal carpien Avec Remèdes à la maison

Syndrome du canal carpien est une inflammation des tendons dans les poignets causées par des mouvements répétitifs fréquents. Il peut être extrêmement douloureuse et peut même vous empêcher de faire votre travail - des milliers de personnes chaque année vont sur le handicap au travail pour cause de syndrome du canal carpien. C'est malheureux, car il est facilement évitée par des mesures de bon sens pour rendre l'environnement de travail plus ergonomique. Cependant, une fois le syndrome du canal carpien se produit, il existe des moyens pour traiter efficacement avec des remèdes maison.

Comment traiter le syndrome du canal carpien Avec Remèdes à la maison


•  Placez un sac de glace sur le poignet chaque fois ça fait mal. Envelopper le pack de glace dans une serviette épaisse abord afin d'éviter des dommages à votre peau. La glace aidera à réduire l'inflammation dans vos tendons tout en apaisant la douleur.

•  Dormir avec votre poignet à plat sur ​​le matelas à côté de vous. Dormir avec votre poignet sous votre oreiller ou corps peut comprimer le nerf, conduisant à une nouvelle inflammation et la douleur.

•  Obtenir une aide ergonomique pour votre ordinateur. Repose-poignets aider à garder vos poignets dans une position droite naturelle pendant que vous tapez au clavier, ce qui réduit la fatigue sur les tendons. Soyez sûr d'obtenir un repos qui est suffisant pour offrir un bon soutien ferme, tout en étant suffisamment souple pour être à l'aise.

•  Donnez à vos poignets reposer chaque demi-heure. Même si vous ne prenez une pause pendant 5 ou 10 minutes, donnant à vos poignets une pause contribuera à donner tendons une chance de se détendre, ce qui facilite les symptômes du syndrome du canal carpien.

•  Mettez une attelle au poignet. Vous pouvez faire une attelle en mettant deux cartes petites, rectangulaires de chaque côté de votre poignet (une sur le dessus, un en bas). Lier les planches avec de la gaze ou une bande solide. Assurez-vous que votre poignet n'est pas en mesure de se plier à tous dans la gouttière, sinon l'attelle ne sera pas efficace. Cependant, ne le faites pas si serré que vous coupez la circulation dans votre poignet.

Conseils et avertissements


  • Parfois, le syndrome du canal carpien est tout simplement trop sévère pour les remèdes maison pour traiter efficacement. Si vous avez essayé de traiter le syndrome du canal carpien avec des remèdes maison et ils n'ont pas fonctionné aussi bien que vous l'auriez souhaité, il est temps de consulter un médecin. Certains cas graves de syndrome du canal carpien nécessitent une intervention chirurgicale pour traiter, et vous pouvez avoir besoin de discuter de cette possibilité avec votre médecin.

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