Méthode Iyengar de Hatha Yoga

Méthode Iyengar de Hatha Yoga

Foire considéré comme le yoga de l'alignement, Iyengar est une forme précise au rythme lent de hatha yoga basé sur les enseignements de BKS Iyengar. Poses sont modifiés avec des accessoires, rendant la pratique accessible à tous les âges et de types de corps.

Props


Accessoires comprennent des coussins, des couvertures, des nattes, des cordes de mur, des chaises, des blocs, des sangles et des nattes. Ceux-ci ont été introduits pour aider ceux qui sont nouveaux au yoga ou dont l'âge ou la condition physique nécessite des modifications des poses.

Objectifs


Praticiens débutants apprennent les postures fondamentales et constituent des modifications en utilisant des accessoires. L'objectif du débutant est de comprendre l'alignement de base et la structure des poses, dans le processus d'acquisition plus grande sensibilisation, la force et la souplesse. Praticiens plus avancés cherchent à en savoir plus sur la connexion de leur souffle avec les poses, et en se concentrant vers l'intérieur.

Avantages


Iyengar yoga aide à développer l'alignement du corps optimale tout en développant la force et la souplesse. Avec la poursuite d'études, les praticiens peuvent découvrir un sentiment de paix intérieure et de détente.


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