Comment un sus-épineux tendon ne guérit elle-même?

Comment un sus-épineux tendon ne guérit elle-même?

Le tendon du sus-épineux est l'un des quatre tendons qui forment la coiffe des rotateurs en haut de l'os du bras et de l'épaule. Parfois, le tendon du sus-épineux, qui se trouve sous l'omoplate, peut s'enflammer (tendinite), ce qui rend difficile de passer confortablement entre les os. Les sus-épineux peuvent guérir lui-même éventuellement avec un traitement approprié.

Importance


Sans traitement approprié, une personne risque une déchirure grave du tendon sus-épineux, ce qui peut nécessiter une intervention chirurgicale. Pour éviter une déchirure grave, le traitement commence habituellement avec le repos. Une épaulière peut aider à immobiliser l'épaule et prévenir d'autres blessures, selon SportsInjuryClinic.com.

Types de traitement


Les sacs de glace devraient être appliquées à des intervalles de 15 minutes pendant les premières 48 heures. Vous devez appliquer le pack de glace directement sur la blessure toutes les deux heures pendant la journée.

Autres types de traitement


Les médicaments anti-inflammatoires comme l'ibuprofène et le naproxène peuvent aider à réduire l'inflammation et l'enflure du tendon sus-épineux. Ces médicaments peuvent être utilisés tous les quatre à six heures selon les besoins.

Effets de l'exercice


Après l'inflammation et la douleur ont disparu, exercices d'étirement et de renforcement de la force peuvent aider à augmenter la flexibilité et la stabilité dans la coiffe des rotateurs et le tendon du sus-épineux. Au fil du temps, les sus-épineux ne resteront plus coincés entre les bras et les épaules os. Il va guérir progressivement sur elle-même.

Délai


Le temps qu'il faut pour une déchirure du sus-épineux ou tendinite à guérir est très subordonnée à l'âge d'une personne, la sévérité de l'inflammation ou une déchirure et l'étendue de leur traitement. En règle générale, un tendon sus-épineux peut être complètement guérie dans les deux à 12 semaines.


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