Comment stimuler la croissance rapide des cheveux naturellement

Cheveux passe par trois cycles de croissance. Ils sont appelés les anagène, catagène et la phase télogène. La phase anagène est quand les cheveux sont en pleine croissance. La phase catagène est quand la croissance est terminée et la phase télogène est quand les cheveux tombent et nouveaux cheveux commencent à croître à nouveau. Il se trouve que certaines personnes ne développent pas leurs cheveux en arrière aussi rapidement au cours de ces phases et dans certains cas, pas du tout. Ceci est particulièrement visible avec l'âge. Dans ces situations, il existe des moyens pour stimuler le processus long en ajoutant des éléments nutritifs essentiels à la diète et l'élimination de certaines mauvaises nutriments provenant de l'alimentation.

Comment stimuler la croissance rapide des cheveux naturellement


•  Mangez des protéines. Cheveux est une protéine mort qui se lève sur les follicules du cuir chevelu. Un régime faible en protéines entraîne un amincissement et les cheveux fragiles. Pour aider à promouvoir la croissance, manger des sources de protéines comme les viandes maigres, produits laitiers faibles en matières grasses, le poisson, le tofu, les haricots et les légumineuses.

•  Obtenez les bons nutriments et de vitamines. Certains nutriments essentiels pour la croissance des cheveux comprennent le fer, silice, calcium, vitamines du complexe B, vitamine A, vitamine C, vitamine E, de l'inositol, l'acide pantothénique et la biotine. Certains aliments qui contiennent ces nutriments sont les légumes verts, les fruits secs, légumes de la mer, les agrumes, les oeufs et l'igname.

•  Éliminer les aliments frits, les aliments transformés, les aliments raffinés et les aliments qui sont riches en graisses saturées. Quelques exemples sont des beignets, fast food, des pâtisseries, des biscuits et des bonbons. Il est également une bonne idée d'éliminer des quantités excessives d'alcool.

•  Augmenter les graisses. Manger des graisses saines telles que Omega 3,6 et 9, aideront à l'élasticité de la peau, et ils aident également à favoriser les ongles et les cheveux en bonne santé. Selon le Dr Andrew Weil, manger des aliments comme le maquereau, le hareng, le saumon, les sardines et les graines de lin peut aider à promouvoir la croissance des cheveux.

•  Massez votre cuir chevelu pour stimuler la circulation aux follicules qui peuvent favoriser la croissance des cheveux. Lorsque vous massez votre cuir chevelu, utiliser une bonne huile. Cela peut aider à prévenir, un cuir chevelu floconneux sec et aussi garder vos cheveux en meilleure condition.

Conseils et avertissements


  • Chaque fois que l'utilisation de suppléments, utilisez toujours comme dirigé. Même si elles sont bonnes pour vous, faire plus que la quantité recommandée peut causer de la toxicité et des effets secondaires nocifs. Assurez-vous également de lire les étiquettes des ingrédients pour vous assurer qu'ils sont tous naturels et il n'y a pas de charges ou d'ingrédients artificiels.

Articles Liés