Gestion du stress pour les enseignants

Gestion du stress pour les enseignants

Les enseignants sont mis sous beaucoup de stress des parents, des élèves mal élevés et de leurs propres problèmes personnels à la maison. Ils doivent faire preuve de diligence pour chaque élève, enseigner à leurs enfants de nombreux concepts dans une année scolaire, aider les enfants avec des troubles d'apprentissage et de faire face à des problèmes personnels. Gérer le stress pour les enseignants est très important de maintenir une salle de classe et la vie équilibrée. Par la gestion du stress, les enseignants seront en mesure d'éduquer les étudiants avec un esprit clair et sain.

Gestion du stress pour les enseignants


•  Récompensez-vous quand ils font un excellent travail. Achetez-vous quelque chose que vous auriez plaisir comme un nouveau chemisier, cravate, sac à main ou une sucrerie. Profitez de la récompense, et ne oubliez pas tout le travail en valait la peine.

•  Détendez-vous aussi souvent que possible. Si vous trouvez pas le temps de vous détendre toute la journée, essayez de vous détendre quand il est temps d'aller au lit ou vous inscrire à un cours de yoga. Ne apportez pas votre charge de travail de l'école à la maison. Gardez votre vie professionnelle et la vie personnelle distincte. Cela vous permettra de créer un havre sans stress à la maison, et vous permettra d'équilibrer votre vie personnelle avec le travail.

•  Faire un système de soutien des enseignants et des collègues avec e-mail, des réunions et des conversations téléphoniques. Débattre de la question de stress de votre travail avec d'autres enseignants vous permettra de faire face plus facilement. Aérer tous vos soucis sur le travail à votre système de soutien. En outre, vous pouvez être fier après avoir aidé d'autres enseignants deviennent moins stressés par l'écoute de leurs problèmes.

•  Programmez votre charge de travail. Ne pas entasser excès de travail dans votre journée. Utilisez un Palm Pilot ou un calendrier d'écrire des plans de leçon et des dates pour rester organisé. Ne pas tergiverser. Procrastinating va vous faire tomber derrière des plans de leçon, vous rendant plus stressé qu'avant que vous devenez surchargé de travail. Essayez de planifier quelques pauses chaque jour.

•  restons positifs à propos de votre travail. Ne oubliez pas que vous contrôlez votre niveau de stress et que vous avez la possibilité de rendre le travail amusant. Rendre l'enseignement amusant en changeant les plans de leçon dans des projets passionnants, ou regarder des films éducatifs avec votre classe.


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