Les effets de l'éclairage sur les enfants

Les effets de l'éclairage sur les enfants

Ce ne était pas si longtemps que les enfants ont passé une grande partie de leur temps libre à l'extérieur, mais beaucoup de jeunes d'aujourd'hui sont plus enclins à poursuivre des activités récréatives intérieures, comme regarder la télévision, les jeux vidéo ou la lecture sur les ordinateurs. Un tel comportement a soulevé des préoccupations concernant les effets de l'éclairage sur les enfants.

Santé


Dans son article «Une étude sur les effets des types de lumière sur les enfants -

Un cas de Daylight Robbery », le Dr Warren Hathaway, qui a mené une expérience sur le terrain sur l'éclairage dans les salles de classe, a indiqué que les enfants avec une exposition régulière à des quantités modérées de lumière naturelle sont en meilleure santé et plus grand que ceux qui passent le plus clair de leur temps sous les lumières artificielles. Les enfants qui passent la majeure partie de leur temps sous un éclairage artificiel, même lorsqu'elle est active, sont plus sujettes à la graisse et le gain de poids, les enfants avec une exposition excessive à l'éclairage artificiel peuvent également être plus enclins à cavités.

Apprentissage


M. Hathaway rapporte en outre que l'éclairage naturel améliore les capacités d'apprentissage des enfants, leur permettant d'absorber le matériel plus facilement, tandis que l'éclairage artificiel peut entraver l'éducation. Lampes à vapeur de sodium haute pression sont les pires du lot dans leurs effets sur les enfants, avec les étudiants de moins de ce type d'éclairage marquant le plus bas lors des tests de rendement scolaire. lampes à vapeur de sodium ont également été associés à des taux plus élevés de l'école absents.

Lumière naturelle apaisante


Selon AJ Paron-Wildes, un spécialiste architecture et de design qui a aidé à développer des environs pour les enfants autistes, les lampes fluorescentes peuvent perturber et bouleversé certains enfants, avec le bourdonnement en particulier dérangent enfants autistes. L'éclairage naturel, d'autre part, offre un effet apaisant aux enfants. Il peut aussi les garder plus bien reposés, en les aidant à établir leurs rythmes circadiens cruciale pour un sommeil de bonne nuit. L'obscurité est également crucial chez un enfant bien dormir. Elizabeth Pantley, auteur des notes "No-Cry Solution sommeil", "Lumières pousser votre enfant biologique bouton 'GO'. D'un autre côté, l'obscurité déclenche le cerveau pour libérer la mélatonine, une hormone du sommeil touche."

La lutte contre les effets indésirables


Il ya des moyens de réduire les effets néfastes pour les enfants quand ils passent trop de temps dans un environnement d'éclairage artificiel. Par exemple, il ya des ampoules fluorescentes sur le marché qui offrent le spectre de la lumière, même si ces feux peuvent être coûteux et une pénurie à la fois. En outre, à teinter les lumières artificielles afin qu'ils émettent des teintes telles que le blues et les verts mous - ou les murs réels d'une pièce - peut rendre les enfants plus à l'aise lorsqu'ils sont exposés à une telle lumière pendant des périodes prolongées. La meilleure façon de contrer les effets d'éclairage artificiel, cependant, est de passer une quantité importante de temps à l'extérieur tous les jours; faisant semble réduire les effets de l'exposition à la lumière artificielle à des niveaux négligeables.


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