Comment donner le massage parfait

Comment donner le massage parfait

Si vous n'êtes pas un massothérapeute agréé mais souhaitez apprendre les techniques des pros pour donner le massage parfait, voici quelques conseils pour vous aider à démarrer et impressionner tout le monde avec vos techniques.

Comment donner le massage parfait


Comment donner le massage parfait


•  Commencez. Le massage parfait va détendre les muscles, soulager les tensions, d'accroître la flexibilité, de fournir l'harmonie, réduire le stress et l'inconfort et même augmenter la circulation du corps. Alors, comment accomplir cet exploit? Par le massage. Il existe de nombreux types de thérapie de massage tels que l'acupressure, suédois, réflexologie, massage thaï et même thérapie aux pierres chaudes. Parce qu'il faut une certification spéciale pour apprendre les techniques pour de nombreux massages spéciaux nous nous en tiendrons aux conseils sur la façon de donner juste un massage de base.

•  Utilisez les bons outils. Bien que non requis, le massage parfait sera très probablement inclure l'utilisation d'huile de massage ou lotions pour diminuer la friction créée par malaxage votre peau. L'utilisation d'huile ou lotion a également augmenté la quantité de pression que vous êtes en mesure de fournir. Vous pouvez trouver de l'huile de massage presque n'importe où et il n'a pas à être coûteux à faire le travail. Même une simple lotion que vous avez à la maison peut fonctionner. Assurez-vous de réchauffer l'huile ou lotion entre vos mains avant de l'appliquer.

•  Positionnement. Bien que n'étant pas nécessaire d'enlever tous les vêtements pour un massage, il ne fait plus facile de donner le massage parfait. Demandez à la personne recevant le mensonge de massage sur le ventre et enlever leur chemise pour que vous puissiez accéder à leur retour facilement. Encore une fois, il ya de nombreux types de massage et massage de spécialité. La plupart des gens pensent de leur dos quand il s'agit de masser si une belle massage du dos peut être le "massage parfait" sans trop de fantaisie.

•  Stand (ou à genoux si vous devez, selon l'endroit) à côté de la personne que vous massageing. Des traits doux, souvent appelés effleurage sont la technique la plus couramment utilisée pour se déplacer d'un endroit à un autre. Comme vous travaillez à longs coups sur le dos et tombez sur un domaine comme un noeud (qui est juste une poche de tissu profond localisé) travailler dans un mouvement circulaire et légèrement augmenter la pression.

•  Pour effectuer une transition vers un autre accident vasculaire cérébral après massant doucement à longs coups dans le dos, vous pouvez Glissez vos mains jusqu'à la zone autour du cou et de la base de la tête. Utilisez des mouvements lents pour une réponse apaisante ou calmant et des mouvements rapides pour un effet stimulant.

•  Maintenant élargir vos efforts pour le cou, la tête, au milieu du dos, les épaules, les bras et les fesses. Travaillez sur une zone du corps à la fois, se souvenant de longues courses comme vous le passage d'une zone à l'autre. Le mouvement de pétrissage circulaire est idéal pour les zones très charnues comme les épaules et les fesses que vous relâchez la pression des muscles tendus.

•  N'oubliez pas d'utiliser vos doigts et les pouces pour appliquer une pression que nécessaire pour les zones sensibles "noeud". Ces zones se sentent souvent difficile ou serré au toucher. Ne pas oublier de masser les bras et les pieds de la personne, ainsi à la fin du massage. En accordant une attention supplémentaire aux extrémités va augmenter le flux sanguin et de détente.

•  Terminez le massage avec des courses longues (effleurage) pour se détendre à nouveau doucement la personne que vous massez et amener le massage à sa fin. Félicitations - vous avez donné un massage parfait.

Conseils et avertissements


  • Prendre un cours dans un collège communautaire local ou YMCA sans avoir à dépenser l'argent nécessaire pour une licence en massothérapie
  • La pratique rend parfait.
  • Utilisez toujours un mouvement vers la droite de coups à augmenter le flux sanguin.
  • Ne mettez jamais aucune pression directe sur la colonne vertébrale d'une personne.
  • Toujours utiliser leurs indices et signaux corporels ou des signaux vocaux pour savoir si vous êtes trop intense ou trop de lumière dans votre technique de massage.
  • Gardez la peau et les mains lubrifiés pour une meilleure pression et de détente profonde et le contrôle de vos coups.

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