Comment auto-diagnostiquer piriforme

Si vous ressentez de la douleur sciatique, vous pourriez souffrir du syndrome du piriforme. Le muscle piriforme, situé dans la région fessière, irrite parfois le nerf sciatique. Vous pouvez être en mesure de diagnostiquer le problème et de le traiter à la maison. Toutefois, si les symptômes ne disparaissent pas ou commencent à s'estomper dans quelques semaines, consulter un médecin afin de déterminer si votre auto-diagnostic est correct.

Comment auto-diagnostiquer piriforme


•  Lorsque le muscle piriforme irrite le nerf sciatique, vous vous sentirez une profonde douleur dans la fesse, à l'arrière de la cuisse et dans le bas du dos. Si la douleur augmente avec l'activité physique, comme la course ou la marche, ou quand vous vous asseyez, vous avez les signes avant-coureurs du syndrome du piriforme.

•  Faites attention à la qualité de la douleur. Vous sentez-vous des picotements, sensation de brûlure ou engourdissement n'importe où à partir de votre bas du dos à la cuisse inférieure? Avez-vous obtenir un soulagement de vos symptômes lorsque vous tenez tout simplement sans bouger vos jambes? Si oui, assumer pour l'instant que votre nerf sciatique est en situation de stress, et la solution suivante pour obtenir un certain soulagement.

•  Prenez note de ce qui apporte ou aggrave la douleur. Par exemple, si la douleur revient ou augmente chaque fois que vous marchez, suspendre cette activité pendant que vous traiter le problème. Pour la guérison, il est important que vous permettez à votre corps de se reposer.

•  Ice fesse pendant 20 à 30 minutes toutes les 3 à 4 heures. Cela permettra de réduire l'inflammation. Puis, lentement et sans forcer votre corps à faire plus que ce qu'il peut, commencer à étirer votre muscle piriforme quotidien. Les deux thérapie et yoga spécifique étirements physiques ont été montré pour soulager les symptômes du syndrome du piriforme.

Conseils et avertissements


  • Comme avec n'importe quel état de santé, si votre douleur sciatique s'aggrave avec tout ce que vous essayez, l'interrompre et consulter un médecin.

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