Les meilleurs Snack Foods pour la perte de poids

Grignotines peuvent aider à freiner la faim et vous empêcher de tricher pendant un régime. Grignotines sont facilement disponibles dans les épiceries et peuvent être achetés déjà préparés ou peuvent être préparés à l'avance pour manger plus tard. Diète trouvent sain, faible en calories grignotines les aider à éviter la faim tout au long de la journée et se sentent satisfaits, trop.

Fruit


Le fruit est une excellente source de vitamines et vous permet de donner à des envies de sucré. Lavez-les bien et ont facilement disponibles à manger.

Crudités


Les légumes peuvent être achetés déjà préparés ou en totalité, prêt à être nettoyé et découpé. Céleri, les carottes, le chou-fleur et le brocoli sont excellentes collations qui durent au moins une semaine dans des sacs en plastique ou des contenants hermétiques. Tremper les légumes à faible teneur en calories vinaigrette pour un coup de pouce de la saveur.

Snack Packs


Tous les différents types d'aliments sont en packs de collation. Vous pouvez acheter des forfaits de 100 calories de craquelins, les biscuits ou les bretzels, éliminant le besoin de compter les calories.

Noix


Les noix sont bonnes pour vous et remplissage, trop. Noix comme les noix fournissent des oméga-3, acides gras, qui sont bonnes pour votre cœur. Nuts "contenir monoinsaturés et polyinsaturés à garder vos artères clair, ainsi que les niveaux de précurseurs de la sérotonine à améliorer l'humeur», selon les Drs. Mehmet Oz et Michael Roizen. Mais les noix peuvent être riches en calories, il ne faut pas manger plus que la portion recommandée.

Galettes de riz


Gâteaux de riz ont parcouru un long chemin et sont disponibles dans le fromage, le chocolat et bien d'autres saveurs avec environ 35 calories chacune.

Yogourt et le fromage


Yogourt et le fromage cottage sont d'excellentes sources de calcium et de protéines et de bon goût, aussi.


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