Comment la lutte contre la sécheresse dans le Colorado

Comment la lutte contre la sécheresse dans le Colorado

La combinaison de Colorado de haute altitude, le climat aride, les vents qui balaient les zones ouvertes et intense rendements de soleil sécheresse que beaucoup de gens trouvent mal à l'aise. Bien qu'il existe de nombreux avantages à climat sec du Colorado, il ya aussi de nombreux bas côtés en termes de comment la sécheresse affecte vos cheveux, la peau et les voies nasales, ainsi que votre corps et votre bien-être. Les gens ont aussi tendance à être plus souvent malades lorsqu'ils sont exposés à de l'air est très sec. Cependant, vous pouvez lutter contre la sécheresse dans le Colorado avec une action appropriée.

Comment la lutte contre la sécheresse dans le Colorado


•  Buvez suffisamment d'eau pour maintenir l'hydratation globale de votre corps. Chaque jour, de boire la moitié de votre poids corporel en onces, et le faire par boire de l'eau tout au long de la journée. Par exemple, si vous pesez £ 140, boire 70 onces d'eau par jour. Ne pas attendre d'avoir soif pour boire de l'eau, et boire plus d'eau quand vous vous exercez.

•  Appliquez une lotion ou une crème plus lourd à la peau sèche, en accordant une attention particulière à vos mains, qui sont encore plus susceptibles que le reste de votre peau d'être sec. Vous aurez probablement besoin de plus de crème pour la peau pendant l'hiver.

•  Installer et utiliser une douche de chlore ou filtre de bain, parce que le chlore assèche la peau.

•  Utilisez chaud, pas chaud, de l'eau lors du bain, car l'eau chaude assèche la peau plus. Prenez des douches plus courtes, et de préférence prendre des douches plutôt que des bains longs. Utilisation d'un savon qui est de l'hydratation, tel que celui qui contient de l'huile de noix de coco ou l'huile d'olive. Utilisez du savon avec parcimonie.

•  Utilisez une unité intérieure de l'humidificateur - ceux-ci viennent à brume fraîche et types d'air chaud - ou un système d'humidificateur pour toute la maison. Surveillez votre air intérieur avec une jauge d'humidité. Humidité comprise entre environ 35 et 55 pour cent est généralement meilleure et la plus confortable.

•  Hydratez votre nez sec en faisant rinçages nasaux; vous pouvez acheter un kit de rinçage nasal à un magasin d'aliments pharmacie ou la santé. Utilisez les vaporisateurs nasaux, tels que ceux contenant une solution saline ou d'aloès. Voies nasales sèches sont courantes de respirer de l'air sec, et ces techniques aident à lutter contre la sécheresse et peuvent être très apaisant.

•  Gérer les cheveux secs qui résulte de la sécheresse de Colorado par vous laver les cheveux moins souvent et ne pas utiliser un sèche-cheveux. Appliquer de l'huile de noix de coco ou autre huile hydratant et revitalisant avant de laver vos cheveux.

•  Réglez le chauffage à l'intérieur sur le réglage le plus bas possible, car plus les coups d'air chaud, le plus assécher l'air intérieur devient.

•  Prenez beaucoup de sommeil. Un sommeil adéquat aide à garder votre peau hydratée.

Conseils et avertissements


  • Manger des graisses saines, telles que le lin d'olive, l'huile d'olive, l'huile de noix de coco et l'huile de poisson, peut contribuer à garder votre peau humide. Prenant foie de morue peut également stimuler votre système immunitaire et aider à prévenir la maladie au cours de froid, des hivers longs et du Colorado, parce qu'il contient des vitamines A et D.
  • Évitez de fumer et boire de l'alcool, car ils réduisent la capacité de votre corps à rester hydraté. La déshydratation est un grave problème de santé, étant donné que le corps humain est composé principalement de l'eau et une hydratation adéquate doit fonctionner.

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