Comment la cécité nocturne peut être évitée?

Comment la cécité nocturne peut être évitée?

La cécité nocturne est l'incapacité de l'œil à s'adapter aux conditions d'éclairage sombres. Les personnes atteintes de cette maladie ont une vision normale quand il ya une quantité suffisante de lumière. Faire face à la cécité nocturne peut être très difficile. Conduire pendant la nuit devient une douleur. Vous ne pouvez pas assister à des parties de week-end, la nuit et ne pouvez pas voir et d'apprécier les étoiles dans le ciel clair. La cécité nocturne peut être due à une carence en vitamine et, dans certains cas, il pourrait être dû à une affection médicale. Prendre quelques mesures simples pourraient laisser vos yeux en bonne santé et prévenir la cécité nocturne.

Suppléments vitaminiques


La vitamine A est essentielle pour l'adaptation visuelle et une carence de cette vitamine entraîne la cécité nocturne. Vous pouvez prendre des suppléments de vitamine A qui sont disponibles sur le comptoir dans les pharmacies. Les médecins recommandent souvent 10 000 à 25 000 UI de vitamine A par jour. Ne pas confondre avec la vitamine A et des suppléments de bêta-carotène. Le bêta-carotène est converti en vitamine A par l'organisme. Mais il est moins efficace quand il est utilisé pour corriger le défaut car il est peu absorbé par l'organisme et du procédé de l'organe de conversion de bêta-carotène à la vitamine est très lente. Les femmes enceintes doivent consulter un médecin avant de prendre des suppléments de vitamine A en raison du lien entre cette vitamine et des malformations congénitales.

Le zinc aide à prévenir la cécité nocturne chez les personnes déficientes en zinc. Le zinc est nécessaire pour le transport de la vitamine A à partir du foie de la rétine. Acide alpha-lipoïque peut restaurer la vitamine niveaux C et E dans le corps et il contribue à la protection de la lentille de l'œil contre les radicaux libres nocifs. Le sélénium est un minéral essentiel qui aide à construire des enzymes antioxydantes dans le corps qui aide à la santé globale de l'œil. Consultez votre médecin avant de commencer les suppléments de zinc et de sélénium pour éviter un surdosage.

Phytothérapie


Une mauvaise circulation sanguine dans les résultats des yeux dans la dégénérescence rétine qui mène à la cécité nocturne. Myrtille est une plante qui appartient à la famille du bleuet. Cet arbuste pousse en Europe et en Asie occidentale. La plante aide à une bonne circulation sanguine dans les capillaires autour des yeux et de la peau. Leurs propriétés antioxydantes empêchent les yeux contre les dommages des radicaux libres. Gingko Biloba contribue également à la santé circulation du sang vers les yeux.

Coleus Forskohlii est une autre plante qui soulage la pression intraoculaire dans l'oeil et stimule une meilleure circulation sanguine à l'intérieur des yeux.

Le curcuma est une épice qui est emballé avec des antioxydants, de la vitamine A, C et E et aide à prévenir les cataractes. La cataracte peut parfois conduire à la cécité nocturne.

Un régime alimentaire équilibré


Un régime alimentaire nutritif et équilibré est très important de maintenir la santé des yeux. Manger des aliments riches en vitamine A contribue à ralentir la dégénérescence de la rétine. Il ya beaucoup de choix quand il vient à la nourriture riche en vitamine A. Les produits laitiers, les jaunes d'oeufs et le foie sont un excellent de vitamine A. Les fruits comme les abricots, le cantaloup, les cerises, les mangues, les papayes, les pêches et la pastèque sont de bons choix. Si vous souhaitez inclure des légumes riches en cette vitamine, vous pouvez envisager d'utiliser les asperges, le brocoli, les choux de Bruxelles, carottes, chou, laitue, potiron, chou rouge et les épinards. Huile de foie de poisson contient des acides gras oméga-3 les acides gras qui sont convertis docosahexaénoïque (DHA). Lignes DHA les cellules de photorécepteurs de la rétine et contribue à améliorer la vision.


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