Quick-Fix régimes

Parfois, nous avons besoin d'un régime alimentaire prolongée pour obtenir des résultats progressifs sur une période de plusieurs mois. D'autres fois, nous sommes à la recherche d'une solution rapide soit relancer le processus de perte de graisse, percer un plateau, ou tout simplement jeter ces derniers 5 à 10 livres. avant saison de la plage. Quick-fix régimes viennent dans une variété de saveurs, mais deux techniques de régimes miracles peuvent vous aider à atteindre vos objectifs.

Carb seuils


Le plus rapide, et peut-être plus efficace, technique quick-fix met en place un «carb-coupure" dans son plan d'alimentation pré-existante (même si ce "plan" a pas de plan du tout). Si cela est fait correctement, cela se traduira par la perte de graisse rapide et augmentation de l'énergie pour la diète, qui à son tour susciter la motivation retrouvée à poursuivre ses efforts de perte de graisse. Un carb-coupure est simplement un moment de la journée, après quoi la diète cessera de consommer des produits qui contiennent des glucides, à l'exception des légumes verts fibreux comme les épinards, le brocoli et les concombres.

Le mécanisme par lequel le carb-coupure provoque la perte de graisse spectaculaire est simple. Utilisation principale de l'organisme pour les glucides est de répondre à ses besoins énergétiques rapides. Dans l'ensemble, les glucides sont digérés rapidement et peuvent facilement être utilisés pour alimenter exercices éreintants et d'autres activités de formation. Le problème est que de nombreuses personnes continuent à nourrir leurs glucides du corps jusque tard dans la soirée, lorsque le besoin du corps pour les glucides est venu à une halte. Si le corps continue à recevoir des glucides alors qu'il est plus en mode de combustion-plein d'énergie, il va chercher à stocker ces calories supplémentaires sous forme de graisse, ce qui est le résultat d'une diète veut éviter à tout prix. Par conséquent, il est logique de nourrir les glucides du corps que pendant la journée, quand il a le plus besoin, et puis couper l'alimentation avant que le corps commence navette glucides dans le stockage des graisses.

Bien que le moment approprié pour un carb-coupure peut varier en fonction du niveau d'activité de l'individu, un bon moment pour commencer votre expérience carb-coupure est d'environ 18 heures Si vous êtes dans l'habitude de manger un dîner tardif et cela signifie que vous devez aller pour votre dernier repas de la journée libre glucides, ainsi soit-il. Votre corps vous remerciera sous la forme de rétention moins de graisse dans les zones à problème.

V-régime


Une autre alternative pour la diète qui cherchent quelque chose d'un peu plus disciplinés va sur un 28 jours perte de graisse blitz dans la forme de la Diète de vitesse (V-Diet). Le V-Diet est un régime tout liquide qui, en moyenne, fait entre 10 et 20 livres. la perte de graisse. L'avantage d'effectuer votre miracle sous la forme d'une diète liquide est que sa nature réglementé, il est beaucoup moins probable que vous tricher. Avec Carb-seuils, par exemple, il est tentant de contourner l'esprit de l'alimentation en ayant un massif minutes glucides de repas avant la coupure est réglée pour commencer. Cependant, en essayant de tricher sur une diète liquide nécessite une plus grande déviation de la "planifier", avec moins de possibilités de justifier mentalement l'acte.

Pour ceux qui craignent qu'une diète liquide exige des normes quasi-famine, ne craignez pas. Le V-Diet suggère cinq secoue un jour (six jours d'entraînement!), Pour un total d'environ 1200 à 2000 calories, en fonction du poids du corps de la personne à la diète. Cet apport calorique plus élevé conservera la diète satisfait plus et se sentir énergique. Un autre avantage de la V-régime est qu'il est livré avec un plan d'entraînement d'accompagnement pour accélérer la perte de graisse supplémentaire.

Dans l'ensemble, si vous effectuez mieux sur un plan de perte de poids disciplinés, envisager la V-régime sur les seuils de glucides. Cependant, si vous aimez la liberté avec votre régime alimentaire Quick fix, la coupure de glucides est le chemin à parcourir.


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