Comment arrêter le reflux acide sans drogue

Comment arrêter le reflux acide sans drogue

Il ya plusieurs façons que vous pouvez arrêter le reflux acide, sans avoir à prendre sur le comptoir ou des médicaments sur ordonnance. Il ya beaucoup de médicaments sur le marché pour traiter cette condition, si vous connaissez quelques étapes simples, vous n'avez pas besoin de médicaments pour traiter cette condition. Cet article décrira comment arrêter le reflux acide, sans avoir à prendre n'importe quel type de médicaments.

Comment arrêter le reflux acide sans drogue


•  La première étape pour arrêter le reflux acide sans drogue est d'éviter l'alcool. La consommation d'alcool augmente la sécrétion d'acide dans l'estomac et peut déclencher le reflux acide.

•  La deuxième étape de l'arrêt de reflux acide sans drogue est d'éviter de manger de gros repas. Au lieu de manger de gros repas, manger plusieurs petits repas tout au long de la journée. Lorsque vous mangez des petits repas votre estomac aura une capacité suffisante pour la digestion et ne sera pas produire de l'acide excessive dans l'estomac qui peuvent causer le reflux acide.

•  La troisième étape de l'arrêt de reflux acide sans drogue est d'éviter de s'allonger pendant au moins 30 minutes après un repas. Si vous vous allongez dans les 30 minutes d'un repas de l'acide dans l'estomac peut revenir jusqu'à votre œsophage provoquant le reflux acide.

•  La quatrième étape consiste à inclure des aliments dans votre alimentation qui sont riches en glucides complexes. Les glucides complexes comme le pain de grains entiers et les pâtes de grains entiers peuvent absorber l'acide dans votre estomac pour qu'il y ait une plus petite quantité que peut causer le reflux acide.

•  La dernière étape pour arrêter le reflux acide est de perdre du poids. Les gens qui font de l'embonpoint peuvent avoir des problèmes avec le reflux acide. Si vous êtes en surpoids et que vous souffrez de reflux acide ce qui peut être une conséquence directe de transporter des charges excessives. En perdant 5-8% de votre poids corporel total, vous pouvez améliorer votre état de reflux acide.

Conseils et avertissements


  • Utilisez les conseils dans cet article pour arrêter le reflux acide, sans prise de médicaments.

Articles Liés