Formas naturais para curar a constipação crônica

Quase todo mundo experimenta a constipação em um momento ou outro. No entanto, alguns têm este problema mais do que outros. Se você tiver sido diagnosticado com constipação crônica, você já sabe, existem inúmeras over-the-counter medicamentos disponíveis para aliviar o problema. Mas você pode ter sucesso usando métodos naturais para curar a constipação crônica.

Limpar seu sistema


Muitas pessoas experimentam constipação crônica por causa de sua dieta. Ao longo dos anos, o lixo se acumula em seu cólon e intestino. Crie a sua própria limpeza natural, através da mistura de água quente em um recipiente de vidro pint-sized. Adicione 100 por cento puro, xarope de bordo, uma colher de sopa de suco de limão e uma pitada de pimenta caiena. Beba-o no café da manhã rápido e até almoço para duas semanas. Isto dá a seu digestivo rastrear um descanso e ajuda a eliminar o excesso de resíduos para aliviar a constipação.

Beba legume fresco ou suco de frutas


Nutrir seu corpo com enzimas frescos que ajudam no processo digestivo. Muitos dos alimentos que ingerimos são transformados ou cozido e não tem as enzimas contidas em frutas e legumes frescos. É melhor se você sumos frescos, frutas e legumes ao vivo mesmo, e beber a polpa do processo de sumo. Esta fibra também é um caminho natural para curar a constipação crônica.

Coma todos os alimentos naturais


Uma das melhores formas naturais para curar a constipação crônica é evitar alimentos que são processados, contêm ingredientes refinados (por exemplo, sal refinado açúcar, farinha) e produtos químicos. O corpo não tem idéia do que fazer com essas substâncias, o que pode resultar em prisão de ventre. Muitos desses ingredientes acabam por ficar no trato digestivo, causando o seu sistema para se tornar "backup".

Exercício regular


Quando você come todos os alimentos naturais e adicionar um programa de exercício regular, como caminhadas ou corridas, ele também pode manter a constipação na baía.

Reduzir o stress


É incrível o quanto de um estresse tem efeito sobre o seu corpo. Estresse e falta de sono pode realmente perturbar o equilíbrio natural eo modo como o corpo digere alimentos. Nem sempre é fácil, mas fazer um esforço para reduzir ao máximo o estresse de sua vida possível. Sua mente e seu corpo será muito mais equilibrada, como resultado.

Beber água


A água é uma das formas mais naturais para curar a constipação crônica. Beber água por dia ajuda o sistema digestivo funcionar sem problemas. Tente beber 2-3 litros por dia para obter os melhores resultados.


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