Dysbiose régime Aliments à éviter

Dysbiose est une condition où est interrompu l'équilibre entre les bonnes et les mauvaises bactéries dans le corps, provoquant une prolifération de bactéries nocives dans le corps. Dysbiose est causée par une mauvaise utilisation des antibiotiques, infestation parasitaire, la chirurgie ou un traumatisme aux intestins. Certains aliments peuvent aggraver les symptômes de dysbiose ou même aggraver l'état, et doivent donc être évités.

Le sucre et la croissance des bactéries


Produits sucrés doivent être évités car ils favorisent la croissance des bactéries. Ceux-ci comprennent le sucre blanc, la betterave et le sucre de canne, miel, mélasse, le sirop de maïs et le sirop d'érable. Les fruits tropicaux et les jus de fruits devraient également être évités car ils contiennent du fructose de sucre. Certains légumes riches en sucre, comme les patates douces, les ignames, l'agave, le plantain et les figues de Barbarie doivent également être exclus. Les melons sont d'accord avec modération, comme le sont les fruits d'été comme les pêches et les baies. Cependant, assurez-vous de vérifier tous les fruits des signes de brunissement ou moule avant de manger.

Produits d'origine animale


Tout produit d'origine animale comme le fromage ou le yogourt qui nécessite moisissures ou de bactéries d'affinage doit être exclue de l'alimentation. Cependant, les fromages frais tels que cottage et le fromage ricotta sont autorisées.

Grains


Exclure grains blancs provenant de l'alimentation, tels que la farine de blé blanc, de farine de seigle blanc et le riz blanc. Au lieu de cela, manger des produits céréaliers et multi-grains entiers. Les grains entiers sont meilleurs pour votre santé en général.

Divers


Boissons contenant de l'alcool doivent être évités, de même que le cidre et la levure de bière. Édulcorants artificiels et les produits contenant des édulcorants artificiels devraient également être évités. Méfiez-vous des aliments qui contiennent des couleurs et des arômes artificiels ainsi. Vinaigre, les huiles hydrogénées et les aliments frits peuvent également aggraver votre état, si orienter clairement de ces tout sur un régime de dysbiose.

Exceptions


Champignons sauvages et domestiques sont d'accord pour manger, mais doivent être consommés avec modération. Vous pouvez aussi manger une quantité limitée de thon et l'espadon, mais pas en excès car ils sont connus pour contenir des niveaux élevés de mercure. La caféine, le chocolat, le thé noir et le café sont également autorisées dans la modération.


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