Comment se protéger du soleil dans un Sunny Place

Comment se protéger du soleil dans un Sunny Place

Le soleil émet les rayons ultraviolets (UVA et UVB) du soleil qui peuvent être nuisibles à l'exposition non protégée. Le rayonnement solaire peut conduire à des coups de soleil, les cataractes, le vieillissement prématuré, la suppression du système immunitaire et du cancer de la peau. Selon les Centers for Disease Control, "cancer de la peau est la forme la plus commune de cancer aux États-Unis." Pour vous protéger contre les effets nocifs du rayonnement UV, vous devez protéger votre peau contre l'exposition au soleil, surtout dans un endroit ensoleillé où l'ombre n'est pas facilement disponible.

Comment se protéger du soleil dans un Sunny Place


•  Appliquez un écran solaire 20 minutes avant de sortir au soleil. Choisissez un écran solaire avec une protection à large spectre contre les rayons UVA et UVB. Assurez-vous qu'il a au moins un facteur de protection solaire (FPS) de 15 ou plus. Vérifiez la date d'expiration afin de s'assurer que la crème solaire est toujours utile. Utilisez une once de couvrir toute la peau exposée. Renouveler l'application toutes les deux heures ou après la baignade ou la transpiration.

•  Sélectionnez amples chemises à manches longues et un pantalon long pour couvrir vos bras et les jambes. Choisissez des tissus tissés serrés avec des teintes plus foncées pour bloquer les radiations. Testez le tissu pour vous assurer qu'il est tissé serré. Tenez-le contre la lumière; si vous pouvez voir à travers elle, cela signifie que les rayons ultraviolets peuvent pénétrer ainsi. Sélectionnez tissus de coton écrus, car ils contiennent des absorbeurs d'UV appelés lignines. Acheter des vêtements qui sont traités avec des absorbeurs d'ultraviolets chimiques et présenter un indice ultraviolet facteur de protection (UPF).

•  Utilisez un large bord, un seau ou légionnaire de style chapeau à l'ombre de votre visage, le cou et les oreilles du soleil. Assurez-vous que le bord est large et le chapeau est fait de matériaux tissés serrés, tels que la toile, pour bloquer la lumière du soleil. Choisissez chapeaux de couleur foncée, car ils offrent une meilleure protection que les plus légers. Rechercher des chapeaux avec un facteur UPF d'au moins 30.

•  Portez des lunettes de soleil de protection pour protéger vos yeux contre les cataractes et la dégénérescence rétinienne. Assurez-vous que des lunettes de soleil offrent 99 à 100 pour cent de couverture contre les rayons UVA et UVB. Choisissez des lunettes de plus grande taille avec des boucliers enveloppants latéraux pour mieux protéger vos yeux.

•  Regardez pour les cosmétiques avec une protection intégrée de soleil - de lotion pour le corps hydratant pour le visage de rouge à lèvres ou gloss. Choisissez ceux qui ont au moins un FPS de 25 ou plus. Portez un écran solaire sur le dessus de ce à minimiser les effets nocifs des rayonnements du soleil.

Conseils et avertissements


  • Le soleil est le plus fort entre les heures de 10 heures et 16 heures, afin de prendre des précautions supplémentaires pour vous protéger.
  • La Skin Cancer Foundation seulement accorde son sceau de recommandation sur les tissus de protection solaire avec un UPF de 30 ou vers le haut. UPF de 30 à 49 offre une très bonne protection, et rien de plus de 50 offre une excellente protection.
  • Vous pouvez également utiliser les détergents à lessive qui ont un écran solaire ajoutés pour augmenter l'UPF de vêtements.
  • Utilisez des mesures de précaution, même par temps nuageux, comme les rayons UV peuvent traverser les nuages.
  • Reflets brillants hors de l'eau, la neige et les surfaces brillantes peuvent avoir des effets de rayonnement ainsi.

Articles Liés