Quel est le régime de métro?

Quel est le régime de métro?

Le régime de métro est un régime qui met l'accent sur la consommation d'aliments faibles en gras. Pour suivre le régime alimentaire de métro, vous substituez simplement deux repas par jour avec un sous sandwicherie Subway. Ces deux sous-marins ne doivent pas contenir plus de 6 g de gras. Le porte-parole du régime, Jared Fogle, a perdu plus de 200 livres tandis que sur le régime de métro.

Histoire


Jared Fogle pesait plus de 425 livres quand il était un junior à l'Université d'Indiana. Jared était caissière dans un magasin de livres pour adultes. Jared rarement eu aucun exercice et donc pris du poids. Colocataire de Jared est devenu soucieux de son poids et encouragé Jared à voir un médecin. Un jour, Jared se dirigea vers Subway, qui était de 1,5 miles de son dortoir et il a mangé le déjeuner. Il a vite compris que faire ce pouvait l'aider à perdre du poids. Jared a choisi une boisson gazeuse diète, croustilles cuites au four et un sous faible en gras pour son repas. Faire cela deux fois par jour, a provoqué Jared perdre £ 245 en une seule année. Jared contacté Subway de son succès et depuis, Subway a créé le régime de métro, aussi connu comme le régime alimentaire Jared.

Médias


En 2000, la publicité pour l'alimentation Métro a diffusé pour la première fois et inclus l'histoire de Jared. Rapporteurs nationaux se sont intéressés à l'histoire et bientôt le régime de métro les premiers titres à travers le monde. Jared était connu comme le "métro Guy" et est devenu célèbre du jour au lendemain. Les ventes de métro ont augmenté de 18 pour cent dans la première année. Jared travaille actuellement avec les médias et de métro à parcourir le pays en donnant des conférences sur la façon de manger sainement.

Huit de moins de six


Les huit sous-marins qui ont 6 grammes ou moins de gras sont les légumes plaisir, jambon, dinde, dinde et jambon, rôti de boeuf, four poitrine de poulet rôti, Subway club et le teriyaki de poulet oignon doux. Ces sous-marins doivent être commandés sans fromage ou de la mayonnaise à rester moins de 6 grammes de gras.

Extras


En plus de votre Subway de moins de six sandwich que vous pouvez également choisir un petit sac de croustilles cuites au four. Pour boire un verre, vous devez choisir une boisson gazeuse diète ou de l'eau. Ce repas doit remplacer deux de vos trois repas de base, tous les jours. Votre troisième repas doit contenir des portions raisonnables de taille.

Exercice


Jared non seulement mangé de métro deux fois par jour, il a également s'y promenait. Si vous ne pouvez pas marcher à votre métro local, vous devriez trouver d'autres moyens de l'exercice. A 20 minutes d'entraînement quotidien peut suffire. Vous pouvez également opter pour un mile ou plus de marche tous les jours, même si elle est pas une promenade de métro. Exercice et une alimentation saine peuvent vous aider à perdre du poids tout comme Jared.


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