Comment faire pour obtenir un nettoyage alcalin

Le sang dans le corps humain a un niveau d'acidité et de l'alcalinité qui est appelé l'équilibre du pH. L'échelle de pH va de 0 à 14 avec environ 7,5 étant la cible pour l'alcalinité. Au cours du temps, certaines personnes développent des niveaux élevés d'acide dans leur corps qui peut entraîner ou exacerber des conditions, telles que l'inflammation, de la léthargie, les rhumes et les infections. Cela étant le cas, un nettoyage alcalin est utilisé pour abaisser les niveaux d'acidité dans le corps et à améliorer la santé globale.

Comment faire pour obtenir un nettoyage alcalin


•  Éliminer les délinquants. Il ya des aliments et boissons riches en acide qui devraient être éliminées. Certains de ces délinquants comprennent les aliments frits, les aliments transformés, les aliments raffinés et les aliments qui sont riches en graisses saturées. En outre, les boissons qui sont très sucrées comme la soude, sucrées thés et boissons de café aromatisé devraient être éliminées.

•  Découpez vos mauvaises habitudes. Fumer, boire et l'utilisation de drogues récréatives doivent tous être éliminés ainsi. Non seulement ils prennent leur péage sur les systèmes nerveux et cardiovasculaire, mais ils provoquent aussi la toxicité dans le système.

•  Mettez votre eau alcaline. L'eau aide à éliminer les toxines déjà et les impuretés du corps, mais si vous étiez à boire de l'eau qui a un pH élevé, vous pouvez également augmenter votre alcalinité. Vous pouvez le faire en obtenant un rappel alcaline à ajouter à votre eau potable. Ces rappels ont oligo-éléments en eux qui augmentent les niveaux de votre eau de pH lorsqu'il est ajouté (voir lien dans les références).

•  Mangez des aliments alcalins. Par opposition à des aliments acides, il ya certains aliments naturellement riches en alcalinité. Certains de ces comprennent épinards, la laitue romaine, chou, chou frisé, les choux, les concombres, le céleri, les citrons, les limes et les avocats.

•  Ajouter boissons à base de légumes verts. Une autre façon d'augmenter votre alcalinité en utilisant verts pré-faites formules. Ce sont des poudres ou des capsules qui ont un mélange de légumes verts naturels qui ont été déshydratés. Vous pouvez aussi boire de l'herbe de blé fraîchement moulu; il est également riche en alcalinité.

•  Testez votre alcalinité. Aller à la pharmacie ou de la nourriture de la santé magasin et obtenir des bandelettes de test de pH pour vérifier votre alcalinité. Placez un échantillon d'urine ou de salive sur la bandelette de test, puis de comparer le tableau qui vient dans la boîte. Si vous êtes vraiment acide, puis la bande sera jaune et si vous êtes alcaline il sera vert.

Conseils et avertissements


  • Pour faire herbe de blé sur votre propre, vous avez besoin d'un broyeur spécial et un peu d'herbe de blé frais. Si vous ne disposez pas d'accès à ceux-ci, vous pouvez obtenir de l'herbe de blé fraîchement moulu dans les magasins d'aliments naturels et parfois magasins de smoothie.

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