Comment utiliser la vitamine B6 pour traiter le syndrome du canal carpien

Comment utiliser la vitamine B6 pour traiter le syndrome du canal carpien

Les suppléments peuvent être un moyen abordable pour traiter de nombreuses conditions, y compris le syndrome du canal carpien. La vitamine B6 aide vos cellules de sang de la forme du corps et plusieurs acides aminés importants. Suivez quelques règles générales lorsque vous utilisez la vitamine B6 pour traiter le syndrome du canal carpien, car trop de lui peut être malsain.

Comment utiliser la vitamine B6 pour traiter le syndrome du canal carpien


•  Recherchez les aliments qui contiennent de la vitamine B6 et les ajouter à votre alimentation. Certaines céréales pour petit déjeuner ont autant que 2 mg, ce qui est légèrement supérieur à la valeur totale recommandée quotidiennement pour la plupart des gens. Pommes de terre, les bananes et la plupart des haricots contiennent également de grandes quantités de vitamine B6.

•  Magasiner pour une multi-vitamine qui a une grande quantité de vitamine B6. Vous voulez prendre entre 10 à 25 mg de vitamine par jour pour traiter le syndrome du canal carpien. Vous pourrez peut-être trouver des multi-vitamines avec des quantités supplémentaires de B2 et B12, qui aident les réactions chimiques qui impliquent B6.

•  Voyez si vous pouvez trouver des boissons de santé qui contiennent la valeur quotidienne de vitamine B6. Beaucoup de ces boissons sont principalement composées d'eau, de sorte qu'ils vous aidera à rester hydraté trop.

•  Prenez vos vitamines le matin avec un petit déjeuner. À tout le moins, vous devriez manger un morceau de pain grillé ou un bar de petit déjeuner, votre corps a plus de facilité à traiter vitamines si il ya autre chose dans votre estomac.

•  Demandez à votre médecin avant de prendre des suppléments de vitamine B6 si vous êtes sur des médicaments d'ordonnance. L'utilisation de grandes quantités de vitamine B6 pour traiter le syndrome du canal carpien peut interférer avec d'autres traitements. En règle générale, aussi longtemps que vous prenez moins de 50 mg de vitamine B6 par jour, le risque d'interférence est assez faible.

•  Attendez-vous à prendre de la vitamine B6 pendant plusieurs semaines avant de ressentir aucun résultat. Les effets de ce supplément sur canal carpien peuvent être très subtils et travailler mieux lorsqu'il est utilisé avec d'autres traitements.

•  Continuez à utiliser la vitamine B6 après vos symptômes disparaissent. Une coupure soudaine du supplément pourrait donner à votre corps une carence en vitamine et apporter vos symptômes du canal carpien dos.

Conseils et avertissements


  • Si vous prenez des suppléments de vitamine B12, essayer d'obtenir au moins 12 microgrammes de celui-ci par jour pour aider avec le syndrome du canal carpien.
  • Ne jamais prendre plus de 100 mg de vitamine B6 au cours de 24 heures. De fortes doses sont toxiques pour votre corps et peuvent provoquer des lésions nerveuses à vos membres.

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