Aliments pour un foie en bonne santé

Le foie a deux types de voies de détoxication. Connu comme la première phase et la deuxième phase, à la fois de travail pour garder votre corps en bonne santé. Selon le site internet de crise en santé des hommes gais, Phase One convertit produits chimiques toxiques dans un produit chimique moins nocif et la deuxième phase ajoute une substance à ce produit chimique, ce qui rend soluble dans l'eau. Ces toxines sont ensuite éliminés de l'organisme par les déchets. Pendant ce processus, les radicaux libres, des renseignements instables et les plus dommageables sont créés. Avec la bonne nutrition, notre corps réduit naturellement et élimine ces radicaux libres.

Phase One désintoxication


Il est important de manger des aliments riches en antioxydants et de composés phytochimiques pour aider à décomposer les radicaux libres. Les aliments comme les betteraves et les carottes contiennent des antioxydants comme le bêta-carotène qui ont un effet de guérison et de purification sur le foie. Les aliments riches en vitamines B comme le brocoli, le riz brun, les œufs et les épinards contiennent des acides folique qui aident le foie à la première phase de désintoxication. D'autres aliments qui sont utiles pour cette phase sont l'ail, les tomates, les melons, les poivrons et la papaye.

Deuxième phase de désintoxication


Les aliments qui sont riches en composés soufrés tels que le sélénium et la méthionine sont nécessaires pour deuxième phase de désintoxication. Ces aliments comprennent le brocoli, les oeufs, le chou et les oignons. En outre, l'un des antioxydants les plus importants est le glutathion, un type d'acide aminé. Il fonctionne en éliminant les toxines et produits chimiques nocifs qui accumulent dans le foie. Le glutathion aide le foie à faire le composé utilisé pour rincer ces toxines hors de l'organisme. Bien que le glutathion est naturellement produite par le corps, il est également trouvé dans certains aliments. Ces aliments comprennent les asperges, la pastèque, l'avocat et la papaye. Les champignons sont également utiles car ils contiennent de l'acide glutamique qui est nécessaire pour le corps pour rendre le glutathion.

Générale de la Santé


Certains aliments sont bons pour la santé en général et de la fonction du foie. Le poivre de Cayenne est naturellement riche en composés phytochimiques comme le bêta-carotène ainsi que des vitamines B. Manger citron est une bonne manière de nettoyer le corps. Les haricots de soja aident le foie à décomposer les graisses et le cholestérol. Ils contiennent également de la lécithine qui favorise membranes sains proches des cellules hépatiques. Noix aider le foie à détoxifier l'ammoniac tandis que les graines de carvi aider à produire le glutathion.


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