Comment prévenir la carie adultes

La plupart d'entre nous associent cavités à l'enfance visites chez le dentiste où nous avons eu droit à un petit jouet en échange de ne pas ronge sur la main du dentiste. La triste vérité est que les cavités peuvent venir à vous souvent à tout âge lorsque les soins ne sont pas prises. Ici, vous allez apprendre à prévenir les caries à l'âge adulte!

Comment prévenir la carie adultes


Comment prévenir la carie adultes


•  Brossez vos dents première chose le matin avec un dentifrice au fluor qui est approuvé par l'ADA. Vous pouvez penser que cela est ridicule de se brosser avant le petit déjeuner. Il est important. Utilisez une brosse électrique lorsque cela est possible.

•  Floss, se gargariser et se brosser les dents à nouveau après que vous avez même le petit déjeuner. Assurez-vous que vous avez fait le plein de ce que vous voulez manger le matin avant le brossage.

•  Excusez-vous et utiliser un cure-dent comme un cure-dent quand vous avez fini de manger dans un restaurant. Quand personne d'autre est dans les toilettes, exécutez la pointe de la cure-dent dans la partie supérieure de vos dents, en veillant à éliminer la plaque. Le rincer dans l'évier et passer tout autour de vos dents. Rincez-vous la bouche après.

•  Chew un anti-cavité gomme sans sucre après un repas si il n'y a pas de temps pour le brossage et mâcher après chaque collation. Il est une idée sûre de mâcher jusqu'à trois pièces par jour, mais garder tout dans la modération.

•  Badigeonner de nouveau lorsque vous avez terminé avec le déjeuner. Avoir une trousse Voyage de brosse à dents et dentifrice est idéal pour le nettoyage post-déjeuner.

•  Exécutez votre langue sur vos dents lorsque vous avez pas d'autre option possible pour le nettoyage de vos dents. Il peut être une bonne chose. La salive peut aider des dommages de combat fait par plaque et les bactéries.

•  Nettoyer soigneusement vos dents lorsque vous avez terminé de manger pour la nuit. Utilisez le cure-dents et la soie dentaire sur vos dents que la première partie du processus.

•  Brossez vos dents vingt fois dans chaque section de votre bouche. Assurez-vous de passer la brosse sur le devant, en bas et sur les côtés. Swish autour de l'eau et recracher le dentifrice.

•  gargariser et rincer pendant une minute en utilisant un rince-bouche anti-cavité. Cracher le rince-bouche complètement et vous avez terminé avec vos pratiques de soins dentaires pour la journée. Recommencer demain, en veillant à respecter les règles de soins dentaires tous les jours si possible.

Conseils et avertissements


  • Boire de la soude à travers une paille si vous devez boire. Cela l'empêche d'entrer en contact avec les dents.
  • Stash plusieurs cure-dents dans les poches de votre sac à main que vous avez toujours un moyen pour enlever la plaque sur la route.
  • Gardez une de ces versions de voyage miniatures de brosse à dents, dentifrice, rince-bouche et dans votre voiture ou votre sac. Il est toujours bon d'avoir sur la route!
  • Poils durs ne signifie pas nécessairement qu'il nettoie plus en profondeur. Vous devez être sûr de régler la dureté de votre brosse à dents à la sensibilité et aux besoins de votre bouche.
  • Ne pas se brosser les dents trop de fois dans une journée. Plus de brossage peut être nocif pour les dents aussi. Gardez-le à trois à quatre fois par jour.
  • Évitez les boissons pendant la nuit, à l'exception de l'eau, après avoir brossé les dents.

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