Comment changer votre régime alimentaire pour réduire l'herpès flambées

L'herpès est un virus qui cause une large gamme de conditions allant de fièvre d'herpès sur les lèvres à l'herpès génital à l'herpès de l'œil à la varicelle et le zona. Parce que le mot «herpès» englobe tellement de conditions différentes, il peut sembler difficile à croire que le changement de régime alimentaire pourrait aider à résoudre ces problèmes variés. Cependant, parce que ces différentes versions du virus de l'herpès tous proviennent de la même fonction de base - un virus qui sommeille dans le système nerveux central et attend de se reproduire - contrôler certains aspects de l'alimentation peut faire une grande différence dans la lutte contre les poussées d'herpès et les conditions liées à l'herpès. Vingt pour cent des adultes ont l'herpès génital, et 90 +% de toutes les personnes ont le virus de l'herpès qui provoque des boutons de fièvre. ces deux conditions causent la douleur et l'inconfort, pour ne pas mentionner la stigmatisation sociale à la fois. Apprendre à changer votre régime alimentaire pour réduire les poussées d'herpès peut faire une grande différence dans votre qualité de vie, votre vie sociale et la santé globale.

Comment changer votre régime alimentaire pour réduire l'herpès flambées


Comment changer votre régime alimentaire pour réduire l'herpès flambées


•  Apprendre à manger des aliments qui sont riches en L-lysine. L-lysine est un acide aminé qui contribue à réduire le virus de l'herpès. Les aliments qui sont riches en L-lysine comprennent: le bœuf, le fromage, le poulet, les œufs, les produits laitiers, les pommes de terre, poisson, yaourt, et le soja. Effectuez une recherche pour trouver plus d'informations sur les denrées alimentaires L-lysine riche si vous êtes végétalien; L-lysine se trouve dans de nombreux produits d'origine animale, et vous pouvez avoir besoin d'être plus créatif si vous ne consommez pas de produits d'origine animale.

•  Évitez les aliments riches en arginine d'acide aminé. Curieusement, de nombreux aliments riches en arginine sont en très bonne santé, comme le riz brun, la plupart des noix, la farine d'avoine, la noix de coco, blé, raisins secs, et plus encore. Ces aliments, malheureusement, ont un niveau élevé d'arginine et un niveau de L-lysine bas, ce qui les rend aident le virus de l'herpès pendant les flambées.

•  Prendre des suppléments de L-lysine pendant les épidémies, ou même comme outil de prévention. Prenant la L-lysine régulièrement tout au long de la journée toujours, même quand vous ne rencontrez pas une épidémie, peut aider à prévenir de futures éclosions ou de diminuer la gravité des épidémies qui ne percer.

•  Regardez le rapport de la L-lysine en arginine dans les aliments. Si vous voulez manger un aliment qui a une trace de l'arginine, mais est riche en L-lysine, la nourriture devrait être bon pour vous de manger, comme la L-lysine submergé la arginine.

•  Mangez plus de brocoli ou choux brocoli. Les premières recherches montre que le brocoli peuvent inhiber la croissance du virus de l'herpès. Donc, votre mère avait raison - manger vos légumes, mais surtout votre brocoli!

Conseils et avertissements


  • Réduire le stress durant les épidémies, et d'éviter la malbouffe. Les calories vides ne va pas aider votre condition et seront juste vous faire sentir plus fatigué.
  • Ne pas éliminer de votre alimentation arginine complètement; il existe un besoin de cet acide aminé, même en petites quantités.

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