Comment utiliser la chaleur pour traiter la douleur au cou

Comment utiliser la chaleur pour traiter la douleur au cou

La douleur au cou qui est causée par une mauvaise posture, la tension ou le stress chronique peut être aidé avec l'utilisation de la chaleur. La chaleur est également utile pour les problèmes chroniques, telles que l'arthrose. La chaleur peut aider à réduire la douleur au cou en améliorant la circulation dans la région, ce qui diminue les spasmes musculaires et de détente raideur musculaire. Lisez la suite pour apprendre à utiliser la chaleur pour traiter la douleur au cou.

Comment utiliser la chaleur pour traiter la douleur au cou


Utiliser la chaleur pour soulager la douleur au cou


•  Choisissez le type de demande de chaleur qui fonctionne le mieux pour vous. Vous pouvez prendre des douches chaudes ou utiliser un coussin chauffant directement sur la zone.

•  Utilisez de la chaleur humide pour traiter les douleurs au cou. Vous pouvez mouiller une serviette avec de l'eau chaude, puis allongez-vous sur un lit ou un canapé, l'application de la serviette à l'arrière de votre cou et les épaules.

•  Appliquez de la chaleur et du froid alternativement pour une meilleure réponse. Si il ya un gonflement sur la zone, utiliser des compresses froides jusqu'à ce que le gonflement descend et puis passer à la chaleur. Laissez au moins 48 heures pour le gonflement de disparaître complètement.

•  Prenez un bain chaud. Ajouter des huiles ou des sels de l'eau, en choisissant ceux médicamenteux qui sont spécialement créés pour réduire la douleur. Vous pouvez trouver des sels médicamenteux dans une pharmacie ou magasin d'aliments de santé local.

Acheter production de chaleur produits pour soulager la douleur au cou


•  Cherchez des produits qui produisent de la chaleur au contact, comme certaines huiles ou d'onguents créés spécialement pour le massage ou le contrôle de la douleur. Cela peut aider à soulager la douleur encore plus vite.

•  Envisagez l'achat d'un tapis de chaleur que vous pouvez envelopper les épaules et porter pendant que vous travaillez sur l'ordinateur ou regarder la télévision.

•  Acheter une auto-massage des piles qui fournit de la chaleur. Ceci est particulièrement utile si vous voulez traiter la douleur au cou qui étend les épaules et le haut du dos, le massage peut soulager sur une grande surface.

Conseils et avertissements


  • L'application de chaleur peut produire une sensation immédiate de soulagement de la douleur. Si la douleur aggrave ou vous mal à l'aise avec la chaleur, arrêter complètement l'application et consulter un médecin, car cela peut indiquer un problème plus grave.
  • Ne pas surchauffer le tampon avant de l'appliquer à la zone. Lorsque vous utilisez un coussin chauffant pour traiter la douleur au cou, l'application doit se sentir chaud mais toujours confortable.
  • Évitez d'utiliser la chaleur sur une zone qui est gonflé ou a été saigne. Ne pas utiliser la chaleur si vous avez une coupure ou une sorte de plaie ouverte sur la peau.

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