Des jambes sans repos ayant la douleur

Syndrome des jambes sans repos, ou RLS, est caractérisée par un sentiment de malaise ou de la douleur dans les jambes, accompagnés par une envie constante pour les déplacer. La douleur qui vient de RLS prend généralement la forme d'une démangeaison, brûlures ou crampes sensation. Contractions et la douleur matriculates généralement la nuit chez les personnes qui ont des RLS, c'est pourquoi il est généralement considéré comme un trouble du sommeil.

Effets


Avec les muscles de la douleur et de la jambe de secousses, les personnes atteintes du SJSR ont rapporté des sensations de traction, brûlant, bouillonnant ou en rampant sous la peau. Ces sensations désagréables résultent souvent de l'insomnie, des douleurs et une incapacité à se concentrer. Par conséquent, les personnes atteintes du SJSR ont parfois du mal conduite ou assis pendant de longues périodes.

Causes


Douleur découle directement de spasmes musculaires constants et le mouvement. Ces mouvements sont généralement sous la forme de mouvements saccadés rapides ou des torsions ou volée des jambes. La cause réelle de RLS est inconnue dans la plupart des individus, même si elle a été associée à la grossesse, le diabète, le tabagisme, l'obésité et le manque de certains minéraux tels que le calcium. RLS fonctionne également dans les familles, il est considéré comme héréditaire en partie.

Traitement


La plupart des traitements sont temporaires et tentent de promouvoir le repos et la relaxation musculaire. Le massage a été connu pour aider, car il dilate les vaisseaux sanguins et améliore la circulation sanguine, ce qui peut soulager les spasmes musculaires. L'aromathérapie est souvent utilisé car il a été démontré parfums comme la lavande, la camomille et citronnelle pour détendre les muscles. En outre, il existe plusieurs formes de over-the-counter médicaments qui peuvent soulager la douleur, y compris Advil et Tylenol.

Exercice


Il est fortement recommandé que vous exercez, si vous ressentez de la douleur. RLS peuvent être aggravés par un manque d'énergie ou d'inactivité, c'est pourquoi il matriculates souvent la nuit. Doux étirement, aérobic ou une combinaison des deux peut aider à soulager la douleur et réduire les symptômes du SJSR. En outre, des exercices comme le yoga et le tai-chi sont d'excellents choix, car ils favorisent la détente, la circulation sanguine et techniques qui peuvent la douleur légère terne.

Avertissement


Lors du choix d'un traitement du SJSR, parler à un médecin afin de déterminer le meilleur plan d'action. Ne prenez pas de grandes doses de relaxants musculaires, des analgésiques ou d'autres médicaments sans l'approbation d'un médecin, parce que les doses incorrectes peuvent être à la fois addictif et dangereux. Si vous choisissez de poursuivre plus remèdes homéopathiques comme le massage pour lutter contre la douleur de RLS, assurez-vous que celles-ci sont effectuées par une personne ayant une formation professionnelle. Une utilisation incorrecte de la massothérapie et autres méthodes homéopathiques peut aggraver la douleur et contusions muscles.


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