Quel est le régime Rave?

Le régime RAVE a été développé par Mike Anderson. Il est un régime végétarien orientée vers la perte de poids et la stimulation du système immunitaire. RAVE est un acronyme pour pas d'aliments raffinés, pas d'aliments des animaux, pas d'huiles végétales, et aucune exception et de l'exercice.

Types d'aliments


Le régime RAVE utilise uniquement des fruits entiers, les légumes, les céréales, les noix et les graines. Il évite toute viande (y compris les poissons) et des produits végétaux transformés tels que l'huile de cuisson.

Flexibilité


Dans la plupart des cas, une personne peut sa nourriture préférée tout en substituer une des recettes RAVE. Le régime alimentaire peut être adapté à différents goûts et des sensibilités alimentaires.

Raisonnement


Selon Anderson, tandis que les aliments d'origine animale empêchent le système immunitaire, les aliments à base de plantes stimuler le système immunitaire et réduire l'apparition de maladies telles que le cancer.

Services de santé


La Cleveland Clinic Foundation a approuvé le régime RAVE, qui, en plus d'aider à la perte de poids, est le seul régime scientifiquement prouvé pour renverser la maladie cardiaque.

À propos de l'auteur


Mike Anderson est un chercheur en médecine, auteur et végétalien. Son livre, "Le régime RAVE et style de vie», explique le régime en détail ainsi que la relation entre l'alimentation et la maladie.


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