Eye Games exercice

Lunettes, gouttes pour les yeux, chirurgie au laser. Améliorer votre vue n'a pas toujours à être ennuyeux ou potentiellement dangereuse. Vous pouvez effectuer des exercices simples à la maison qui va garder vos yeux en pleine forme. De nombreux exercices de vision sont amusants et faciles, ce qui les rend idéal pour les personnes de tout âge à faire. Si jamais vous vous sentez vos yeux étant tendues tout en effectuant les exercices, frottez vos mains ensemble jusqu'à ce qu'ils soient très chaude, puis placez les paumes de vos mains sur vos yeux fermés pendant une minute ou deux.

Proche et Extrême


Soyez à l'aise tout en restant assis dans un fauteuil. Concentrez-vous sur quelque chose de pas plus de 5 mètres. Assurez-vous de noter tous les détails de l'objet et de garder vos yeux en mouvement en douceur. Ne jamais fixer les yeux sur une zone de l'objet. Après 20 secondes, déplacez votre attention sur un objet qui est loin (au moins 20 mètres). Déplacez vos yeux autour de l'objet pendant 20 secondes jusqu'à ce que vous revenez sur un objet différent qui est proche de vous. Gardez en alternance entre les objets proches et lointains jusqu'à ce que vous concentrer sur quatre ou cinq de chaque.

Finger Nose


Levez-vous avec votre bras en pleine extension en face de vous. Collez votre index, et de se concentrer votre vue sur le bout de votre doigt. Ramenez lentement vos bras vers vous jusqu'à ce que votre doigt touche le bout de votre nez. Gardez un point fixe sur le bout de votre doigt, et lentement étendre votre bras jusqu'à la position de départ. Ne pas bouger la tête et garder une attention constante tout le temps. Pour ce faire, 10 fois.

Nom du jeu


Assis ou debout, et fermez les yeux. Garder la tête immobile, imaginer l'utilisation de vos yeux pour écrire votre nom. Concentrez-vous sur une lettre à la fois plutôt que de l'ensemble de votre nom. Écrivez votre nom et prénom en minuscules, majuscules et cursive. Pour ce faire, trois à quatre fois.

Round and Round


Fermez les yeux et couvrir vos yeux avec les paumes de vos mains. Rouler les yeux dans le sens horaire à un rythme lent et régulier pendant quatre à cinq rotations complètes. Une fois terminé, rouler les yeux dans le sens antihoraire pour quatre ou cinq tours complets.

Images cachées


Certains des meilleurs jeux d'exercer vos yeux ont à voir avec la recherche d'images dans une image. Beaucoup de livres spécialisés dans ce domaine, et vous pouvez trouver de nombreux sites en ligne qui offrent le service. Cette compétence nous permet de chercher des détails sans se confondre par l'arrière-plan ou des images environnantes. Vous aurez généralement demandé de regarder quelque chose comme le visage d'un vieil homme et d'essayer de trouver le visage d'une jeune femme dans le dessin.


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