Signes et symptômes de la dépression chronique ou de stress

Signes et symptômes de la dépression chronique ou de stress

Les symptômes de stress chronique et la dépression sont souvent très semblables. Quand le stress est important et / ou longue durée, il peut effectivement causer la dépression. Le stress et la dépression peut être responsable non seulement de la souffrance mentale et émotionnelle, mais aussi la souffrance physique et peuvent être dévastateurs à bien des égards à la victime.

Les symptômes physiques de stress chronique


Le stress chronique peut causer des ravages sur votre corps. Il est souvent plus qu'un simple mal de tête. Les symptômes de stress chronique comprennent également les maux de dos, des douleurs thoraciques, des palpitations cardiaques, l'hypertension artérielle, diminution de l'immunité, des problèmes digestifs et des problèmes de sommeil. Ces symptômes, en particulier non traitée pression artérielle élevée, peuvent entraîner des complications plus graves, comme les maladies cardiaques.

Mentale des symptômes de stress chronique


Le stress prolongé peut conduire à des problèmes d'anxiété, l'agitation, l'inquiétude, l'irritabilité, la tristesse, la colère, le sentiment d'insécurité, incapacité à se concentrer, "burnout" et l'oubli. Comme mentionné dans l'introduction, les symptômes de stress à long terme peut conduire à la dépression.

Comportementales signes de stress chronique


Quand le stress est pas traitée de façon appropriée dans un mode sain, les gens se tournent souvent vers d'autres méthodes de «faire face», comme la suralimentation ou de sous-alimentation, la drogue et l'abus d'alcool, le tabagisme ou le retrait de situations sociales. Une personne stress chronique peut également être sujette à des crises de colère et crises de larmes et peut souffrir des conflits relationnels.

Les symptômes physiques de la dépression chronique


La dépression chronique, connu sous le nom dysthymie est une forme moins sévère de dépression. Les symptômes ont tendance à s'attarder sur des périodes de temps plus longues, même jusqu'à plusieurs années, mais l'individu est généralement en mesure de fonctionner, en dépit d'être constamment triste.

Les symptômes physiques de la dysthymie incluent la difficulté à dormir (trop ou trop peu) et l'insomnie; perte d'énergie et une fatigue; suralimentation ou sous-alimentation; douleurs persistantes et des douleurs, des maux de tête, les crampes et les problèmes digestifs qui ne sont pas résolus avec traitement. La victime peut aussi se sentir très lent.

Mentale des symptômes de dépression chronique


Mentale des symptômes de dépression chronique incluent un sentiment triste ou vide persistant; des sentiments de culpabilité, d'impuissance, de désespoir et d'inutilité; une difficulté à se concentrer ou à prendre des décisions; "lenteur" mentale et les pensées de mort ou de suicide.

Faire face au stress et la dépression


Il ya des façons saines de faire face au stress qui ne vous amener à développer une dépendance ou gain de poids. La Clinique Mayo suggère d'augmenter votre activité physique, l'apprentissage des techniques de relaxation, la méditation et la prise yoga ou le tai-chi. Autres suggestions comprennent la pensée positive, la massothérapie, la journalisation et de conseil.


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