Comment traiter une fracture de stress métatarsien

Une fracture de fatigue métatarsienne est une rupture qui se produit dans l'un des os du métatarse --- os longs sur le dessus du pied. Ces types de fractures sont généralement causées par le stress répétitif, généralement des activités sportives comme la course et le basketball. Bien que n'étant pas aussi grave qu'une fracture, une fracture de stress métatarsien peut être douloureux et doit être traité avec soin. Apprenez à traiter une fracture de stress métatarsien de sorte que vous pouvez guérir le plus rapidement possible.

Comment traiter une fracture de stress métatarsien


Comment traiter une fracture de stress métatarsien


•  séjour de vos pieds. Évitez tous les exercices des articulations portantes pour six à huit semaines et tout marche ou debout inutile. Ce repos sera donner votre stress temps de fracture pour guérir correctement.

•  Prenez un médicament en vente libre des médicaments anti-inflammatoires ou AINS, comme l'ibuprofène. AINS peut aider à réduire la douleur et l'inflammation associées à une fracture de stress. Suivez les instructions de dosage sur l'étiquette.

•  Appliquez de la glace --- un sac de glace, un sac de glace ou même un paquet de légumes congelés --- à la fracture de fatigue du métatarse. Utilisez une serviette autour de la glace pour protéger la peau, et d'appliquer pendant 15 à 20 minutes à la fois à plusieurs reprises tout au long de la journée pour aider à soulager l'enflure.

•  Obtenez de l'aide. Porter des chaussures de soutien, tels que des chaussures de course ou d'autres chaussures de sport, de fournir un soutien à vos pieds et éviter d'aggraver la fracture de fatigue du métatarse. Votre médecin pourrait vous recommander de porter une botte de soutien pour aider à stabiliser le pied et prévenir d'autres blessures.

•  Voir votre médecin. Si vous condition ne s'améliore pas en quelques semaines, consultez votre médecin pour discuter d'autres options de traitement pour le stress métatarsien fracture.

Conseils et avertissements


  • Consulter un médecin, de préférence un podologue, pour confirmer la présence d'une fracture de stress et de déterminer les meilleures options de traitement.

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