Comment traiter les douleurs musculaires

Comment traiter les douleurs musculaires

Des douleurs musculaires proviennent d'un certain nombre de conditions. Habituellement, il est facile de savoir ce qui a précédé la douleur. Une blessure musculaire inclut parfois les tendons et les ligaments, qui pourraient nécessiter une visite chez le médecin. La plupart des traitements impliquent des remèdes maison avec des produits sans prescription. Lisez la suite pour apprendre à traiter les douleurs musculaires.

Comment traiter les douleurs musculaires


•  Rub médicamenteux crèmes à la zone de muscle endolori. Visite d'une pharmacie locale et demander au pharmacien de recommandation. Ceux-ci se sentent comme la chaleur lorsqu'il est appliqué.

•  Massez la zone du bout des doigts. Lorsque des problèmes se développent à partir travaillant ou faisant l'athlétisme, cela fonctionne bien en donnant la flexibilité et le relâchement.

•  Passez à la légère à la lumière des exercices d'étirement pour la flexibilité.

•  Prendre de l'ibuprofène ou l'acétaminophène pour traiter des douleurs musculaires. Lisez l'étiquette pour les directions.

•  Obtenez le sel d'Epsom pour les pieds, une pomme de jambe. Verser comme indiqué dans l'eau chaude et laisser tremper.

•  Appliquer un sac de glace pour réduire la douleur musculaire et l'inflammation. Les meilleurs résultats sont obtenus lorsqu'il est utilisé dans les 24 premières heures. Faire un sac de glace avec un sac et de glace hermétiques cubes en plastique.

•  Traiter les crampes musculaires et des maux de séances d'entraînement par boire des boissons d'hydratation avec des électrolytes. Aller à un supermarché pour acheter des boissons pour sportifs et chercher les mots "électrolytes" sur la bouteille.

•  Faire tremper dans un bain chaud. Ce traitement augmente la circulation sanguine vers les muscles.

Conseils et avertissements


  • Consultez votre médecin pour un examen si les douleurs persistent après quelques jours. Si une éruption cutanée se développe ou ensembles d'infection dans la zone du muscle douloureux, plusieurs possibilités, y compris araignée et les morsures de tiques existent.
  • Remarquez si les douleurs musculaires ont commencé après le changement de médicaments, comme les statines. Appelez votre médecin pour un traitement ou modifier la prescription.
  • Obtenir un bon sommeil pour la guérison.
  • Évitez exercice lourd ou aérobic tandis que la douleur existe.

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