Est-ce un travail bien pot de Neti pour les rhumes et des sinus?

Est-ce un travail bien pot de Neti pour les rhumes et des sinus?

Un pot de neti peut être bénéfique pour les personnes souffrant de problèmes de froid ou des sinus communes, telles que les allergies ou la sinusite mineur. Ancrée dans la médecine ayurvédique antique, le concept de lavage des cavités navales (également appelés lavage nasal ou l'irrigation nasale) a été autour depuis des milliers d'années. Alors que le lavage nasal ne guérit pas une infection à part entière nasale, il peut garder les rhumes à distance, ainsi que de minimiser les effets des allergies saisonnières.

Une étude de 12 mois de 200 participants en utilisant des pots de neti a été menée à Sydney, en Australie. Les résultats ont été extrêmement positifs sur les avantages globaux de l'aide d'un pot de Neti pour les problèmes de sinus.

A l'intérieur du nez


Un film mince de lignes de mucus des cavités nasales. Ce mucus agit comme défense naturelle du corps en emprisonnant la saleté et le pollen. En exécutant une solution saline chaude à travers les cavités nasales, germes du rhume et les allergènes bâties pris dans le mucus sont lavés hors du corps, laissant derrière voies claires pour faciliter la respiration.

Selon la clinique Mayo asthme et l'allergie spécialiste James T. Li, MD, un pot de Neti peut être utilisé pour traiter les rhumes, les allergies nasales ou d'autres problèmes de sinus. De nombreux amateurs de pot de Neti affirment que l'aide d'un pot de Neti sur une base régulière peut être un traitement plus efficace pour les allergies et les sinus nasaux questions que over-the-counter pilules ou de pulvérisations.

Ingrédients


De nombreux pots de neti achetés dans les pharmacies sont vendus avec des paquets de poudre. Chaque paquet peut être mélangé avec de l'eau distillée ou du robinet bouillie pour créer la solution. Ces paquets contiennent généralement deux composants: le bicarbonate de sodium et de chlorure de sodium. Le bicarbonate de sodium (par exemple, bicarbonate de soude) agit comme un agent tampon pour ajuster le pH de la solution. Le chlorure de sodium (par exemple, le sel de table) agit en tant que l'agent de nettoyage.

La solution


Est plus facile et plus rentable que d'acheter des paquets Faire une solution à la maison. Stocker deux récipients hermétiques avec le pot de Neti pour plus de commodité: l'un avec le bicarbonate de soude, un sel non-iodé.

Pour préparer la solution, dissoudre 1/8 c. sel non iodé et huitième c. le bicarbonate de soude dans 8 oz l'eau tiède distillée. Pour utiliser l'eau du robinet plutôt que de l'eau distillée, porter l'eau du robinet à ébullition et laisser refroidir à une température confortable (un peu chaud) avant de mélanger la solution.

Gardez à l'esprit que le bicarbonate de soude est facultatif. Essayez la solution sans le bicarbonate de soude et de voir comment les cavités nasales se sentent après plusieurs lavages nasaux. Si l'inconfort survient, ajouter le bicarbonate de soude pour voir si la gêne disparaît.

La méthode


Tenez-vous à un évier. Remplissez le pot de Neti distillée ou bouillie (et refroidie) de l'eau chaude. Ajouter le paquet (ou sel et le bicarbonate de soude non iodé) et bien mélanger la solution. Apportez le pot de Neti à une narine. Légèrement penché en avant au dessus du lavabo, incliner la tête loin du pot de Neti (par exemple, si le pot de Neti est contre la narine gauche, incliner la tête vers la droite). Laissez couler l'eau dans la narine et notez le chemin de l'eau à travers les cavités nasales. L'eau doit s'écouler hors de l'autre narine dans l'évier. Respirer par la bouche pendant tout le processus, jusqu'à ce que toute l'eau ait disparu.

Cela peut prendre un peu de pratique, et une solution peut couler dans la gorge, mais il devrait être facile à maîtriser la technique correcte.

Effets secondaires possibles


Utilisation d'un pot de Neti a pas d'interactions médicamenteuses. Cependant, certaines personnes peuvent rencontrer l'inconfort, qui découle habituellement de l'aide d'un pot de Neti trop souvent ou en utilisant une solution qui n'est pas correctement préparée.

Si cavité nasale sécheresse se produit, évitez d'utiliser un pot de Neti aussi souvent. Par exemple, au lieu de continuer un lavage nasal chaque jour, ramené à tous les autres jours ou tous les trois jours et voir si la sécheresse disparaît. Ou ajuster la solution; ajouter le bicarbonate de soude si aucun a déjà été utilisé ou utiliser un peu moins de sel.


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