Comment utiliser les probiotiques pour la santé

Les probiotiques sont des organismes naturels qui vivent à l'intérieur du corps. Il ya environ 500000000000000 probiotiques sains dans le tractus intestinal et parfois ces «bonnes bactéries» peut se infériorité numérique. Quand les «mauvaises» bactéries prend le dessus, un certain nombre de problèmes de santé peuvent en résulter. Ainsi, l'importance de garder les "flore intestinale" en équilibre.

Comment utiliser les probiotiques pour la santé


Faire de la recherche


•  Faites quelques recherches. Il existe de nombreuses souches de probiotiques à choisir. Trouvez celui qui contient le plus grand nombre de bactéries par capsule et la plupart des souches.

•  recherche un peu plus. On pensait autrefois que les probiotiques ont dû être réfrigéré afin de maintenir leur efficacité. Ceci peut ou peut ne pas être vrai en fonction du type de revêtement utilisé dans la production de la capsule. Encore une fois, faire de la recherche.

•  Commencer en prenant une gélule le matin et une le soir. Il est particulièrement important de prendre des probiotiques si vous prenez actuellement ou avez pris récemment des antibiotiques. Les antibiotiques tuent les "mauvaises choses" mais ils éliminent également la bonne flore votre corps a besoin pour maintenir une santé optimale.

•  Découvrez un peu de gaz ou des ballonnements en raison de ce qu'on appelle "meurent". Cela signifie simplement que les «bonnes» bactéries sont maintenant plus nombreuses que les «mauvaises» bactéries et votre corps pourrait réagir à ce que par des ballonnements ou des gaz.

•  Expérimentez avec différentes souches, et des dosages différents pour trouver ce qui est bon pour vous.


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