Comment prendre du zinc pour traiter odeur corporelle

Comment prendre du zinc pour traiter odeur corporelle

Le zinc est un de ces petits impairs minéraux que votre corps ne remarque pas jusqu'à ce qu'il soit absent. Le zinc est nécessaire pour un système immunitaire fort et une croissance saine, et il stimule le corps à répliquer l'ADN. L'absence de celui-ci peut provoquer une cicatrisation lente des plaies, la perte de cheveux et de la dépression. Si zinc est consommé en quantité suffisante et équilibrée avec d'autres nutriments, il peut également traiter les odeurs corporelles.

Comment prendre du zinc pour traiter odeur corporelle


•  Regardez les étiquettes de tous les suppléments vitaminiques ou minéraux que vous prenez actuellement pour savoir si vous obtenez assez de zinc. Tandis que le zinc peut être extrêmement utile pour éliminer l'odeur de corps, en prenant trop de celui-ci peuvent être nocifs pour votre santé. Si votre supplément de vitamine courant est de vous donner la dose recommandée de zinc, alors vous ne devriez pas prendre des suppléments supplémentaires.

•  Déterminer dans quelle mesure le zinc travaille en recueillant des informations sur votre odeur corporelle. Noter les mesures que vous prenez actuellement pour traiter les odeurs corporelles sur une échelle de un à dix pour voir comment ils sont performants.

•  Augmenter la quantité d'aliments riches en zinc vous ingérez. Gourmandises tels que les huîtres et les crabes royaux peuvent vous aider à combattre l'odeur de corps naturellement. Vous pouvez également consommer de germe de blé dans milkshakes et yogourt à votre quotient quotidienne de zinc.

•  Cherchez avantages odeur de lutte contre dans les régions du corps autre que les aisselles. Les suppléments de zinc peuvent également réduire la transpiration et les odeurs de pieds.

•  Surveillez les signes de déséquilibre de zinc. Trop peu de zinc peut provoquer une panne du système immunitaire, alors que trop peut entraîner des troubles digestifs, des nausées et une carence en cuivre. Si vous avez des doutes au sujet de combien vous avez besoin de zinc, consulter votre professionnel de la santé.

•  Prenez zinc avec de la nourriture pour éviter des maux d'estomac. Une source riche en protéines, comme un œuf ou du fromage, est un bon choix.

•  Prenez le supplément pour une semaine ou deux, puis revoir vos informations. Ecrivez ce qui a changé et ce qui n'a pas de savoir si le zinc fonctionne pour vous.

Conseils et avertissements


  • Le zinc peut être considéré comme une partie d'un liquide ou comprimé multivitamine, comme un losange à se dissoudre dans la bouche ou sous forme de comprimé. Vérifiez l'étiquette pour vous assurer de la posologie. La plupart des suppléments contiennent environ 15 mg. Pour traiter l'odeur de corps, vous devrez peut-être autant que 25 ou 30 mg, mais ne prenez pas plus que cela sans en parler à votre médecin.
  • Ne pas consommer de l'alcool en excès lors de la prise de zinc, que l'alcool réduit l'efficacité du minéral. Entre 30 et 50 pour cent des alcooliques souffrent d'une carence en zinc.
  • La caféine peut aussi ralentir l'absorption du zinc.

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