Combien de poids Pouvez-vous perdre le jeûne?

Le jeûne est un sujet brûlant en sciences de la santé. Correctement effectuée et le jeûne surveillé peut vous aider à détoxifier votre corps et perdre du poids. Jeûne abusif peut confondre votre métabolisme et provoquer des ballonnements et de la déshydratation.

Délai


Un débutant ne doit pas essayer de jeûner pendant plus de quatre jours à la fois. Une équipe expérimentée peut prendre plus rapidement sur le jeûne de 10 jours ou plus. La quantité de poids que vous perdez dépendra de ce type de jeûne vous abonner.

Histoire


Le jeûne a une signification religieuse et culturelle. Les gens rapides pour célébrer certaines fêtes ou des parties de la saison des récoltes. Le jeûne comme une approche de la perte de poids a gagné en popularité au cours des 10 dernières années.

Fonction


Le jeûne peut vous aider à éliminer les toxines de votre corps, libérant des produits chimiques tels que les pesticides et les tractus gastro-intestinal construire. Le jeûne donne également à votre corps une chance d'utiliser l'énergie normalement mis à la digestion des aliments pour d'autres fonctions biologiques, plus réparatrice. Les deux premiers jours de jeûne vous ne sont pas susceptibles de perdre beaucoup de poids, comme votre corps est l'adaptation à son nouveau mode de fonctionnement.

Types


Il existe deux principaux types de jeûnes: le jeûne de jus et des jeûnes de l'eau. jus jeûne sont plus largement acceptés, car ils fournissent à votre corps une source de nutrition tout en évitant les aliments solides. La plupart des gens croient jus jeûne sont en meilleure santé que le jeûne de l'eau. Sur un jus rapidement vous perdrez du poids plus lentement, mais il est plus probable de rester hors.

Considérations


Avant de commencer un jeûne vous devez passer plusieurs jours un régime alimentaire des aliments crus. Vous devez suivre le même régime pendant plusieurs jours après la fin du jeûne. Sur un jus bien menée rapidement, vous pouvez vous attendre à perdre 3 à 4 livres. dans les quatre premiers jours, puis les 2 à 3 lbs. tous les quatre jours à une semaine.


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