Comment repérer les symptômes du syndrome prémenstruel

Comment repérer les symptômes du syndrome prémenstruel

La semaine avant la période d'une femme n'est pas un moment de plaisir pour la plupart des femmes. Beaucoup souffrent du syndrome de l'prémenstruel (également connu sous le nom PMS), ce qui provoque une variété de symptômes. Symptômes du syndrome prémenstruel sont faciles à repérer une fois que vous savez ce que vous cherchez. Voici comment repérer les symptômes du syndrome prémenstruel en vous-même.

Comment repérer les symptômes du syndrome prémenstruel


•  Voir le calendrier. Les symptômes du syndrome prémenstruel la plupart des femmes élèvent leurs têtes laides environ une semaine avant la période d'une femme est due à démarrer. Une fois que vous savez que vous vous déplacez dans la "zone de danger", commencer à chercher à repérer les symptômes du syndrome prémenstruel.

•  remarquez des changements dans vos seins. Beaucoup de femmes éprouvent des douleurs mammaires, de la tendresse du syndrome prémenstruel. Vous remarquerez peut-être que votre poitrine douleur ou mal que vous marchez dans un escalier. Tout mouvement qui provoque vos seins pour se déplacer peut être douloureux. En outre, vous remarquerez peut-être que l'eau de frapper vos seins sous la douche est douloureuse.

•  Détecter soif fréquente. Le syndrome prémenstruel provoque souvent les femmes à retenir l'eau, ou «gonfler». Syndrome prémenstruel peut aussi causer une femme à envie d'aliments salés, ce qui contribue à les ballonnements et la soif.

•  Faites attention à la prise de poids soudaine. Ballonnement peut amener une femme à gagner quelques kilos de poids de l'eau. Elle peut le remarquer sur la balance ou dans la façon dont ses vêtements correspond à son corps. Gain de poids soudain est facile à repérer et est souvent un symptôme du syndrome prémenstruel plutôt qu'un signe que la femme est en train de manger trop.

•  Reconnaître les fringales. Le syndrome prémenstruel peut amener une femme à envie d'une variété d'aliments. Chocolat a tendance à être un objet commun d'affection pour les femmes qui souffrent du syndrome prémenstruel.

•  Prendre conscience de l'irritabilité. Les femmes présentant des symptômes du syndrome prémenstruel deviennent souvent irritables que leurs corps se préparent pour leurs périodes. Vous risquez de rencontrer des maux de tête ou juste un sentiment général de l'irritabilité comme de vos symptômes du syndrome prémenstruel continuent.

•  Validez vos symptômes du syndrome prémenstruel. Lorsque la période d'une femme commence, ses symptômes du syndrome prémenstruel disparaissent généralement. Si vous remarquez tout à coup une absence de symptômes du syndrome prémenstruel, une fois votre période commence, vous saurez que vous avez réussi à repérer les symptômes du syndrome prémenstruel.

Conseils et avertissements


  • Over-the-counter médicaments sont disponibles pour vous offrir le soulagement de nombreux symptômes du syndrome prémenstruel.
  • Famille et les amis (et notamment le mari) devraient éviter d'aggraver une femme une fois qu'ils repèrent les symptômes du syndrome prémenstruel.

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