Le Mayr régime Viva

Le Mayr régime Viva

Le régime Viva Mayr a été développé par le Dr Harald Stossier, basé sur autrichien médical "spa" remède du Dr Franz Mayr. Dr. Mayr a été la première personne à associer la santé digestive avec la santé et la beauté en général.

Que manger


Le régime Viva Mayr recommande que vous coupez les glucides et de se concentrer sur manger plus de fruits, de légumes et de protéines de bonne qualité et des graisses. Les gras saturés et les coupes grasses de la viande devraient être évités en faveur de noix et de noix et huiles oilve. Les hydrates de carbone qui sont consommés doivent être remplissent variétés de grains entiers.

Que boire


Une tasse de nettoyage de l'eau doit être bu dans la matinée, ainsi que deux à trois litres d'eau filtrée dans la journée. Toute l'eau doit être bu entre les repas afin de ne pas diluer la salive, ce qui entrave la digestion. Si vous devez boire avec votre repas, de petites gorgées de thé ou de vin à base de plantes sont acceptables. La caféine est interdite.

Chewing Technique


La nourriture doit être mâchée 30 à 40 fois par bouchée, jusqu'à ce qu'il soit liquide. L'effet bénéfique de cette est double: Il aide à la digestion et empêche la suralimentation par vous causer de manger plus lentement et vraiment considérer chaque bouchée. Cela peut être difficile à s'y habituer, donc pratiquer sur un morceau dense ou rassis de pain.


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